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- 2020年 9月
2020年 9月
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パーソナルジム10日目の驚いた体組成測定結果
パーソナルジムに通い始めて10日目体組成測定してみた10日間で減った体重4kg↑の画像では開始時の体重132.9kgになっているけれ…
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長年ダイエットをしてきて最近気づいたこと
できるだけ楽をして痩せたいと思うダイエットを意識しなくても自然に体重が減ることを目標に最近では気軽な減量に取り組んできたそれでは一向に痩せられない…
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階段の上り方を工夫して痩せやすい身体になる
体重63kgの時の筋肉量と体重133kgの筋肉量を比較すると体重63kgの時の方が筋肉量は多い63kgを動かしていた筋肉で+70kg合計13…