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第1回目大幅ダイエット
135kg→63kg
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ダイエット20ヶ月目の結果と成果
ダイエット開始20ヶ月目開始時135kg→69.8kg20カ月間で-65.2kg減マロのお腹通称『みきちゃん』の変化と経過はスタ…
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ダイエットで体質の向上
体重60kg台を目前に洋服のサイズが2L→Lサイズになりました再び洋服のストックがゼロに！下着から洋服まで在庫ゼロ...しかしここま…
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体形のリセット期
「不思議ィ～」と声をかけられ振り向くとガン見されていたマロ「？」「不思議ィ～痩せました？」と聞かれる心の声…不思議なんだ（笑…
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ダイエットで自己管理能力を育成
行動パターンを変えてみたいつもより1時間早く出勤してみたまだ誰も来ていない部屋物静かだった席順が決まっていない席のいつもの定位置の席…
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減った体重の維持は痩せるよりも困難
お昼の時間「ランチに行こう」と誘われる「行きたいところがあるので！」と断り猛ダッシュで駆けだす昼食に誘われて一緒に行くとどのようなラ…
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座ると太く見える
カウンター席を案内されると焦るカウンター席の椅子は床に固定してあるものも多いしほとんどの場合、座椅子面が小さかったりもするそこに案内されると…
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体重以外の変化も楽しむダイエット
春が確実に近づいてきているようで深夜のウォーキング今までいなかった渡り鳥が数10羽マロの人影に驚き暗闇の中鳥が一斉に羽ばたいた…
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面白いダイエット
「もしかして痩せました？」と話しかけられ「同じ人ですか？」と問われる「はい」と答えるマロ「へぇ～面白い！」心の声…面白い？「まさかと…
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耳引っ張りダイエット
人間生きているとストレスがあるアアアッ！！イライラする！いろいろ考えすぎて頭が疲れたこんな時は「耳引っ張りダイエット」耳…
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内面と外見の断捨離ダイエット
昨日は疲労が蓄積されていたため運動をお休みしたその分、時間的な余裕ができ早く寝れば良いのになぜか断捨離のスイッチが入ってしまった不思…
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活性酸素がダイエットを妨げる
サーキットトレーニングを始めてから体の疲労感が半端ない今までならお天気に左右されない限り8日間に1度のお休み位でちょうどだったしかしラン…
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膝ストレッチング
今更気づいたのですがマロは屈伸運動ができなくなっていました膝の硬さに気付いてできるだけ膝を曲げる事を意識した1日○椅子に座らずに靴下…
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ボディーソープは何プッシュ？
体型の変化とともにそのつど順応をしていくのが微妙に大変だったりするのですがいま微妙にわからない事と言えばそれはお風呂で使うボディーシ…
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太い人は靴ヒモを結ぶのが大変
走って・歩いてサーキットトレーニングを始めたことで一気に靴がだめになりました新しい靴に履き替えると今まで2周しか走れなかったコースが4周…
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ダイエットは本人がやる気にならなければ元の木阿弥
今日も相変わらず歩いているマロの袖口を背後から引っ張り「ねぇねぇねぇねぇどうやって痩せたん？」と問いかけてくる人がいる「あなたのことをみんな…
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太っていた過去を抹消する
朝からもう腕が痛くなるほど写真をシュレッダーにかけている無我夢中でかけている思い出の整理というと聞こえは良いけれどまるで過去…
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ダイエットで狭まる交流関係
ダイエットを成功させようとすれば今までの交流関係をある程度希薄にしないと成功しないという悲しい現実がある正直なところマロ自身もこの1…
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楽しい食事で脂肪燃焼効率を上げる
なぜ人は限定と言われると弱いのか？別に限定じゃなくても知らないうちに始まり終わっているものは山のようにある(*｀д´)b 「〜〜◯◯までの限定だ…
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サーキットトレーニングで脂肪燃焼
「ハァハァ...」息苦しい「ゼェゼェ...」呼吸困難「ヒィヒィ...」激しい呼吸困難「キィキキ...」酸素不足新…
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自分の意思が弱いのではない本能が変化を拒む
最近カバンの中が空っぽになってきたダイエットを始める前まではリュックサックだったマロポケットやファスナーが多く付いている大きなカバンを好…
