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第1回目大幅ダイエット
135kg→63kg
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ダイエット28ヶ月目の結果と成果
ダイエット開始28ヶ月目開始時135kg→64.8kg28カ月間で-70.2kg減マロのお腹通称『みきちゃん』の変化と経過は…
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シャインマスカットで生活習慣病の改善
テレビ放送を見ているとタレントのディーン・フジオカさんのインタビューで「お肌をどのように気を使っているのですか？」との質問に「シャインマスカット…
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筋肉を増やす増量期と減量期の切り替えるタイミング
夜ウォーキングに出かけ夜空を見上げると不思議な月が輝いていた思わず写真に撮った月の光が雲？に反射したのかな？光の輪が月を取り…
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同じ体重での体形の変化
鏡を見ていると意識的に鍛えている体の部位が他人から見ても分からないにしても自分では変化を感じ取れるようになってきたほぉ・・・。面白いと思…
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睡眠時間が短い人ほど肥満になる
マロの睡眠時間は平均4時間弱真夜中に行動的になるため睡眠時間が短い睡眠時間が短い人ほど肥満になりやすくマロはその典型的なパターンダイ…
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ウォーキングで幸せホルモンが増える
気持ち良いと感じながら歩く仕事終わりのウォーキング月が輝き足元を照らしてくれる頬を撫でる風も気持ち良い歩き始めたきっかけはダイエ…
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プラシーボ効果で痩せる
正しいダイエットとは？運動をすれば痩せる食事制限で痩せる痩せたいと考える人のほとんどがそのことを知っているそれなのにナゼ痩せ…
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ダイエット食事回数を増やせば痩せると言うけれど太る
1日3食1600kcalを3食→5食に分けて食べることに変更した食後には基礎代謝が上がるため痩せやすいタイミングを増やす食事回数を増やすと…
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ダイエットその先に待ち受ける恐怖
マロは朝食を沢山食べる水分摂取も多い事もあって朝食後の体重は約1.5kg増加（笑）第1回目のダイエット時体重105kgから52kgまで減量を…
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痩せて見える歩き方
普通の人は足で歩くグラマーな人はお尻で歩きスリムな人は腰で歩くそんなイメージはないだろうかそして筋トレをしている人はそれら全てを動か…
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痩せると足のサイズも小さくなる
先日のブログ「痩せたのに大きい」の記事のコメントに返信を書いていると掲載した写真にかなりドン引きされたよね…ってそんな感じがしました…
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痩せると食事の味付けが濃くなった
最近料理の味付けが濃くなった肥満体型のわりに元々超がつくほどの薄味派ポテトにケチャップなんてNGだしコロッケにソースなんて想像すらできな…
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痩せたのに大きい
他人「そんなに痩せてきたら洋服なくて大変だね」マロ「そうなんですよ」今まで何度も言われてきたこのセリフ最近気づいたこのセリフを言われ…
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一番痩せて良かったと思った瞬間
気まぐれな神様は何をしようとしているのだろうか？生まれて初めて親父に出会った昨日の今日十数年ぶりに初恋の人と偶然に出会った…何コレ？…
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遺伝的には痩せられる
この記事を書こうか書くまいか悩んだ...けれど自分の人生においてショッキングランキング1位だったため記録に残す為に書こうと思うマロには父…
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ダイエットサプリメントで太る
マロはダイエットをしているけれどダイエットサプリメントに一切興味は無いとは言っても境界線が曖昧で脂肪の吸収を妨げるようなお茶は好きだけれ…
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頑張れば頑張るほどに痩せられなくなる
健康的な食事を意識するよりもどちらかと言うと身体が欲求してくるものを食べるようにしている太っていた時などは充分栄養が足りていたためさ…
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ダイエットのジム通い半年の成果
ジム通い半年になりましたルーズに継続しているためか大手のジムのように２～３ヶ月で劇的な体型の変化は得られませんでしたが入会時と半年後を比…
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エモーショナル・イーティング
何に不満があるわけでもないのに異様にイライラしていた食べたい欲求に襲われていたでもなにを食べたいのか自分でも分からなかった体が切り裂かれ…
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肥満は遺伝するのか？
うちの家族はこんなんだからダメ…と両手を広げて体が大きい仕草をする知人「痩せろ」って「口酸っぱく言っているのに痩せへん」「あいつはバカだ…
