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第1回目大幅ダイエット
135kg→63kg
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体重が減らなくても体形は変わる
ジムには大きな鏡があるそこに全身を写して「まだまだ全然ダメだなぁ～」と、思うのだけれど今日嬉しい言葉を頂きました！「アンタ、ウエスト…
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寝る間を惜しむ筋トレはとても効率が悪い
「食事制限をしているのか？」とよく聞かれる「食事制限よりも運動をしています」と答える腕に力を入れるポーズをすると「おぉ～なるほどぉ～…
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プラスサイズカタログ
Ｔｻﾝ「アンタはスゴイ！」Ｔｻﾝ「そんなに痩せて尊敬する」両手を合わせて拝まれるマロ(^人^)マロ「ありがとうございます」Tｻﾝ「そんな…
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痩せようと運動を一生懸命して体重増加する罠
類は友を呼ぶ?最近職場に筋トレが趣味という同僚ができましたムキムキの男性それに対して対抗心がふつふつと芽生えたマロ（爆）しかしマ…
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ダイエット中のお恥ずかしい話
お恥ずかしい話最近の宴会のおかげで体重が3kg増えたお恥ずかしい話ちょっぴり身体が重たいお恥ずかしい話ダイエットをしているのに…
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ジムがお休みの期間は筋肉が休んでいる状態
ジムのメンテナンスが終わり本日よりジム再開待ちに待った待望の再開という気持ちとちょっぴりジム通いが邪魔臭いという気持ちが芽生え始める直前の…
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完璧ではないダイエットが成功の秘訣
ダイエットの成功の秘訣は矛盾しているようだけれど「食べる事を我慢しない」こと悲しい現実としてダイエットはさらに太りやすい体質に変わる…
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食事制限をすると免疫力が低下する
あぁ・・・あああああ・・・風邪を引いたと思う肺が痛い呼吸が喘息っぽいあぁぁぁ・・・ヾ(;ﾟдﾟ)ﾉどうして!?ジムが…
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ダイエット食べることを我慢した反動の増幅
昨日海鮮料理で楽しい宴会時間を過ごしたマロ刺身が食べられない人の海鮮料理...仲間の同情をかったどうやら見た目的にかなり"ションボリ"し…
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ダイエット中の宴会を乗り切る方法
お休みの日ってどうしてこうも過ぎ去るのが早いのでしょうか？最初はジムに1週間も通えないなんて...ションボリ...だったマロもお休み…
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柿を食べて細胞を活性化
肌寒い季節風邪気味な人もチラホラそんな今の季節、旬な果物と言えば「柿」昔から柿が赤くなれば医者が青くなると言うことわざがあるほど健康…
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スポーツジムの長期休業はリバウンドの危機
ジムが1週間メンテナンスでお休みであるどうよ！この時間的な余裕は！自由に使える時間が豊富にあるって素晴らしい！って、なるハズだった…
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ダイエットで疲れにくい体作り
最近あまり疲れなくなったと思う同じように行動して周りが疲れてきてもマロには余力が残っていることが多い1日8時間の勤務↓ジムで…
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大幅ダイエットその体型は痩せた仮装
最近では「痩せたね」と言われる事も少なくなりマロ本人だとは気付かれなくなったそんなハロウィンの今日以前から親しくしてもらっている知人に…
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足首を温める事で痩せやすい身体をつくる
最近困っている事があるそれは居眠り帰宅後“ほっ”と一息をついたとたん睡魔に襲われるこっくり こっくりしながらスマホのアラームを1…
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ダイエットには嬉しいローカーボドーナツ
今月オープンして以降行列が途絶えないドーナツ屋さんがあるドーナツ専門店ジャックインザドーナッツ🍩マロはダイエットをし…
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右向き横向き寝で痩せる
今日は目覚めが良く頭が軽い身体も軽い全身がとてもスッキリしていた昨日は結構ハードな1日でどちらかと言えば翌日に疲れを持ち越しても…
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ダイエット前より太くなった部位
ダイエットで体重を約70kgも減らしたのにもかかわらずなんとダイエット前より太くなった部位があるそれは「脇」腕の付け根の脇が…
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肥満の行動バイアス
防災グッズを買った在宅時や仕事をしている時の避難経路を確認した消火器と消火栓の場所を確認した避難経路をシミュレーション計画し…
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痩せて良かったこと
「OH!ボスの登場」マロを見た人がそう言った心の声…「ボス…」大きく太っている時自分は姉御肌だと自覚していたでもそれは体格のせいだろ…
