ダイエット体重変化

痩せようと運動を一生懸命して体重増加する罠

類は友を呼ぶ?
最近職場に
筋トレが趣味という同僚ができました

ムキムキの男性
それに対して
対抗心がふつふつと芽生えたマロ(爆)

しかしマロが男性ならいざ知らず
女性で「わたし筋トレしています!」とは
あまり威張れる事ではないと思い

マロも筋トレをしている事は内緒に

そこでこっそり。
本当にこっそりと。
どんなトレーニングをしているのか

参考にしようと
聞き出そうとしているマロがいます

こっそりと言いつつ
マロ「筋トレしているの?」←直球質問
同僚「筋トレが趣味です」
マロ「腹筋は何回しているの?」←ド・ストレートに聞く(笑)
同僚「60回です」

60回と言う事で

本日マロはお仕事がお休みだった事もあり
ジムで筋トレを3時間
全身みっちり鍛えてきました

腹筋は150回しました!

よっし!
今日だけは同僚に勝てたハズ(笑)

最近筋力が落ちて
グダグダだったトレーニングも
徐々に回復して元気いっぱい

重たいウエイトに噴き出す汗を拭いながら

ハードだと感じるトレーニングをしながらも
気持ちよい爽快感

ダイエットも筋トレも楽しい♪
と、笑顔でした

筋トレ後の筋肉疲労はありますが
体力的な疲労感は緩和されるため
身体は軽くなり不思議な感じです

本日の運動メニューは
3時間の筋トレとウォーキング9km

しかし
筋トレを頑張ると
これまた
体重は減らない!

筋トレをしたのち体重が増加するのは
損傷を受けた筋肉繊維が水分を含みやすい状態になっているため
体内に蓄積される水分量が一時的に増える

ダイエットをしているのに!
痩せる為に筋トレをしているのに…しかし

筋トレ後の体重増加は
正しく筋トレができた証拠でもある

気にしない! <(` ^ ´)>エッヘン

そんなマロの
宴会で増えた体重は
1日目66.9kg→2日目66.5kg→3日目65.8kg
4日目の本日66.2kgでした…

あぁ・・・やっぱり体重が増えている
あぁ・・・やっぱり体重が気になる(笑)

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 11月 10日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    Tomatoちゃん
    頑張りましたものね
    いっきに疲れが噴出しちゃったかな
    ご苦労様でした

    やり直しできますよ
    まだまだこれからだもん
    大丈夫^^

    でも急激に寒くなってきたから
    体調の管理も難しいですよね
    油断するとすぐ風邪に結びつきそう

    しかも新天地は緊張するし
    覚える事も多いから精神的に疲れちゃう

    それに輪をかけて
    完璧主義の性格がでてしまうと

    たちまちいっぱい・いっぱいに・・・

    8割ぐらいで行動して
    2割余裕を残したいですね^^

    ゆっくり行きましょう♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 11月 10日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    リハビリ中には無理できないですから
    身体をご自愛くださいね
    年齢的にまだまだこれからですもの
    焦らずに体を治して
    また爽快な気分を味わいましょう♪

    ライバル心はマロの勝手ですが
    でも身近に参考になる人がいるのは刺激があります
    競い合うにはマロはまだまだ未熟だし
    「私筋トレしています!」って
    リアルで公言できるほどの体型でもないですが
    こっそり?
    身体の鍛え方などを同僚から盗んで行こうと
    たくらんでいる所です(笑)
    これからも頑張っていきますので
    宜しくお願い致しますネ♡

    • tomato
    • 2016年 11月 10日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(o^^o)

    お仲間さん、異性でも良いですね!
    でも、ムッキムキmen’sと張り合わぬようそこだけ、tomatoは心配(笑)(笑)
    しなやかボディ目指しましょうね!!
    筋トレハイなのかなぁ
    マロさんが違う人に見えてキラッキラです。

    やり直し
    出来るのかなぁ。 少し
    体調と精神面崩してしまいました(/_;)
    無理ばかりしたせいか・・・
    せっかくのご縁なのに
    身体がどうにも・・・・。
    待機中ですが 回復するよう
    ちょっとお待たせと考え中です(^^;)

    • めたぼ侍
    • 2016年 11月 10日

    SECRET: 0
    PASS: 7994232ebb35281a08fdf50f096f0e19
    長いこと、経験がありません。
    昔は、体感してたのですが、リハビリ中のこの身では、そこまで望めませんからね。
    もう一度経験できるかな〜(遠い目)

    ライバルがいることは、いいことですよ。励みになりますからね。でも超ストレートな質問ですね。(笑)
    応援していきますね。

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