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ウォーキング
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ダイエット祈願
I wish you a Happy New Year.いつものウォーキングコース8kmを初詣に向かうコースに変更して歩いた慣れないコースを…
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1年間で30kg痩せたダイエット
歳末の特別警戒夜回りで巡回する団員さんにそろそろマロの存在がバレ始めていた最初は不審者と間違えられないように夜回り巡回が終わる26時から歩き…
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ウォーキングで不審者に間違われたくない
トントン・トントン逃げるマロトントン・トントン物陰に隠れたトントン・トントンホッ、ここなら大丈夫サーチライトが空を照らす…
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ダイエット姿勢を正す筋肉を鍛える
ショーウインドーに映った自分の姿はやつれた女性が映し出されていた…日々の生活感が溢れ出しているだが自分の頭の中で思い描く自分自身のイメージは…
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タイムプレッシャーダイエット
飽きることは人間の成長を促している飽きる事でマンネリを避け進化・前進するように考えや行動を変える今よりさらに成長するために飽きる…
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ダイエットで歩くことの苦手を解消
ダイエットを始める前マロは電信と電信柱の間隔1区間の約30mを歩くと呼吸困難に陥っていたそんな高度肥満のマロがダイエット始めて17ヶ月…
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歩いてダイエットエクササイズ
歩幅が広くなりお尻の筋肉をよく使うためエクササイズ歩行ができると言うインナーを買った大幅ダイエットの場合痩せてくると余った肌がたるみ…
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活動計でモチベーションを高める
活動計を持って歩くとただそれだけのことなのに気持ちがとても引き締まるダラダラとしてしまうところを活動計がチェックしていると思うとスタスタ…
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樹雨と出会うウォーキング
1歩進むとポタポタと頭に雨粒が当たった1歩下がると雨は止む辺り一面に響く雨音だが深夜のウォーキングからの帰り道マロは一切濡れていない…
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筋肉痛で身体が浮腫む
笑が止まらないほどに全身筋肉痛痛くて、痛くて｡ﾟ( ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡ｱｰｯﾊﾊ八体が言うことをきかない！と這いつくばったまま立ち上がれず…
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痩せて見える歩き方
新しく訪れた街なのになぜ視線を感じるのかな？やたらと視線を感じるこの違和感はなに？男女問わずやたら視線が合うなんで？ショーウ…
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ランニングで痩せたい
ダイエットの運動メニューにランニングを取り入れた走ることへの恐怖感は半端ない現在7kmのウォーキングにかかる所要時間は平均90分程ウォー…
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食べられないそんな危機感から必要以上に食べてしまう
臨戦態勢だった休憩時間なしの長時間勤務朝食にチカラが入った朝食後は、今日１日何も食べられないだろう巻き寿司２本を丸かじり更に出勤…
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ダイエット頑張るより頑張らないほうが難しい
昨日頑張ったマロは一転本日 豆腐メンタルだった（笑）実は雨に降られたのは昨日だけではない一昨日も雷は無かったものの同じように全身スブ濡れだっ…
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ワークアウト
今日はビックリするほどの豪雨でした家を出る時に空を見上げる晴天の夜空だった暗くてよく見えないけれど少なくともそう思って家を出たが…
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バルーンフェスタ
「元気」を届けよう！どこまで届くかな？子供たちのメッセージ！風船！風船に取り付けられたメッセージカード『勉強もがんばるけど部…
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運動を休むと感じる空腹
ウォーキング時両手4kgの鉄アレイを持つ4kgの鉄アレイがテッシュペーパーの様に軽く感じる時もあれば捕らわれた囚人の足かせの様に重く…
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休むとサボりの境界線
バケツをひっくり返したような大雨道が河のようになりワイパーの処理も追いついていないさすがに…こんな日はウォーキングお休み最近疲れ…
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目指そうダイエット効果の大股歩き
日本人の平均歩行速度は時速にして4.8～5.4km/hほどと知って挑戦してみた日付が変わった深夜24時準備を整えてウォーキングに出かけようと…
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寿命を延ばす歩き方
昨日体力が限界で半分居眠りをしながら極限状態で歩いたウォーキングの時速が4.6km/hといつもより早かった早かったその理由はわからないけれど…
