ウォーキング

ダイエットで歩くことの苦手を解消

ダイエットを始める前
マロは電信と電信柱の間隔
1区間の約30mを歩くと
呼吸困難に陥っていた

そんな高度肥満のマロが
ダイエット始めて17ヶ月

1日で3万歩を歩けるようになった

あの当時
どれだけ歩くことが嫌だったことか
どれだけ赤信号で立ち止まれる事が嬉しかったことか
人通りの多い道
流れに合わせて歩くのが辛くてどれだけイヤだったことか
常に1本裏路地を隠れるように歩いていた
100メートル以内の距離を
友人に車を回して送ってもらってさえいた
乱れる呼吸に会話をしながら歩くこともできず

辛かった

今では会話をしながら歩ける
早歩きもできる
雨が降ると小走りもできるし
目立つのがイヤで裏通りを歩くこともなくなった
そもそも骨折した脚を引きずらずに歩けるようにもなった

普通のことが当たり前に出来るようになった

今日歩いた距離22km/30,528歩
何不自由なく歩けることが楽しかった

本日の運動
ウォーキング約8km/10,350歩
/柔軟運動30分/腹筋50回

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 11月 27日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    まだ入社して間もないのですから
    仕事で心折れる事は仕方がないことだと思います
    誰にもあることだし
    最初の2、3ヶ月は大変ですね
    でも失敗してしまったことで
    次回から改善していけると
    気持ちを切り替えて行ってくださいね

    マロもメガネっ子

    学生の頃から乱視がきつく
    視力が悪いです

    マロは両利きのため
    へんな癖があって
    数字の123の並びを
    321と見てしまうクセが
    疲れるとよく出ます
    手が両利きのため
    どちらでも対応してしまうんですよねw

    文字なら問題ないのですが…
    数字の一方通行
    間違いやすいです(´・_・`)
    そう言うちっちゃなミスも仕事では許されないことも多いですが
    自分の欠点を知ることで
    改善をしていっています
    心が折れるのは最初のうちだけだと思うので
    ダイエットや仕事の疲れに対し
    リラックスできる物を見つけ

    食べたり・見たり・身につけたりして
    自分自身を癒しながら

    乗り越えていきたいですね(⌒▽⌒)

    • tomato
    • 2015年 11月 26日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(*^^*)

    最近思うんです!
    なんでも 過剰はいけないけど
    食べる事がいきがい、趣味はいいのだ!と(笑)
    ストレスありきの社会ですものね。
    食べ歩きで心が喜んでまたの機会まで頑張れる、それでマロさんも調整出来てるんですね
    私もそうなりたいけど、体重は言うこと聞きません(笑)
    まっ今はぼちぼち。昨日心がたくさん折れて 仕事大丈夫?って思った程でした。
    マロさんの言葉で 朝から気持ち切り替えれました〜 頑張りすぎず ぼちぼち。帰りのブラリを楽しみます(*☻-☻*)

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