炭水化物ダイエット

炭水化物ダイエット

分かっている
分かっているって…

炭水化物ダイエットで白米を抜くと
良いって勧められるけど……

そうは言っても、そこは日本人
白飯サイコー!

焼肉はライスがないとお肉だけは身体が受け付けないし
タイエットを始める前のマロなら
焼きおにぎりを購入してから
それを持参してケンタッキーに食べに行っていました

それほど白米が好きなマロが
今日初めて意識して白米を食べませんでした

おにぎり…売切れていた
ごはんが欲しい!

今日1日これを機に
一度白米を抜いてみよう!

そう考え
おかずだけ食べてみた…

なんだろ胃が軽くて
しっかり食べているのにスッキリ感

まだまだ炭水化物ダイエットをするには
気持ちが整っていなくて覚悟がないけれど

食事に白米がなくても
なんとかなりそうな手応えがありました

10日に1回、1週間に1回
時々 炭水化物をカットする日を作ってみようと思う

ところで
忘年会の宴会料理を乗り切る案で
プチ断食が良いとのコメントをいただき
プチ断食を取り入れる事に♪
併せて当日の朝食と昼食のカロリー合計を500kcalに抑える
あまり調味料を付けずにお料理をいただくetc…

忘年会を乗り切るために
できること備える対策が沢山ありました

プチ断食を取り入れることで
忘年会で増えた体重のリセットできる
そう思うと
ダイエットのリズムが乱れてしまうと感じて
憂鬱だったのですが
気持ちが晴れてスッキリ!

年末年始を乗り切る自信が沸いてきたよ
皆様のご意見ありがとうございました!ヾ(*゚▽゚*)ノ

ピックアップ記事

  1. ダイエットの相対性理論
  2. ダイエット33ヶ月目の成果報告
  3. Hey Siri 痩せたいよ
  4. 体重が減るとき脂肪と筋肉が減る理想の割合
  5. 体脂肪を減らすお茶は使い分けよう

関連記事

  1. メンタルヘルス

    超リバウンド体質

    ダイエットのリズムを崩してから自棄を起こしそうな自分と毎日…

  2. プロローグ

    ダイエットを始めて2年目

    ダイエットを始めてからダイエットを終了するまで計画した設定期間…

  3. ダイエット食事

    シラスを食べて血栓症予防

    今これがないと生きていけないほどシラスがマイブームである…

  4. メンタルヘルス

    適度に手を抜く事もダイエットには必要

    ビックリするほど寒いですね昨日のウォーキング途中あまりの寒…

  5. ダイエット健康

    脂肪燃焼しやすい心拍数に挑戦

    低血圧のマロ血圧が下がりすぎないように毎日ジムで血圧を測っ…

  6. 太っていて困ったこと

    手をつかないと立ち上がれない肥満

    『沈没する前に手伝って』そう家族に言われた「……ちんぼつ……

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド103.8kgからの挑戦

    ダイエットソング
  2. ダイエット美容

    スカルプドライヤーで頭皮環境を整える
  3. リバウンド体重120kg台

    太ると世界がモノクロに色あせる
  4. ダイエット健康

    月経前症候群で体重増加
  5. ダイエット半身浴

    逆利き手足ダイエット
PAGE TOP