炭水化物ダイエット

炭水化物ダイエット

分かっている
分かっているって…

炭水化物ダイエットで白米を抜くと
良いって勧められるけど……

そうは言っても、そこは日本人
白飯サイコー!

焼肉はライスがないとお肉だけは身体が受け付けないし
タイエットを始める前のマロなら
焼きおにぎりを購入してから
それを持参してケンタッキーに食べに行っていました

それほど白米が好きなマロが
今日初めて意識して白米を食べませんでした

おにぎり…売切れていた
ごはんが欲しい!

今日1日これを機に
一度白米を抜いてみよう!

そう考え
おかずだけ食べてみた…

なんだろ胃が軽くて
しっかり食べているのにスッキリ感

まだまだ炭水化物ダイエットをするには
気持ちが整っていなくて覚悟がないけれど

食事に白米がなくても
なんとかなりそうな手応えがありました

10日に1回、1週間に1回
時々 炭水化物をカットする日を作ってみようと思う

ところで
忘年会の宴会料理を乗り切る案で
プチ断食が良いとのコメントをいただき
プチ断食を取り入れる事に♪
併せて当日の朝食と昼食のカロリー合計を500kcalに抑える
あまり調味料を付けずにお料理をいただくetc…

忘年会を乗り切るために
できること備える対策が沢山ありました

プチ断食を取り入れることで
忘年会で増えた体重のリセットできる
そう思うと
ダイエットのリズムが乱れてしまうと感じて
憂鬱だったのですが
気持ちが晴れてスッキリ!

年末年始を乗り切る自信が沸いてきたよ
皆様のご意見ありがとうございました!ヾ(*゚▽゚*)ノ

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