分かっている
分かっているって…

炭水化物ダイエットで白米を抜くと
良いって勧められるけど……

そうは言っても、そこはTHE日本人
白飯サイコー！

食事はお米がないと始まらないマロ
焼肉はライスがないとお肉だけは身体が受け付けないし
タイエットを始める前のマロなら
焼きおにぎりを購入してから
それを持参してケンタッキーに食べに行っていました

それほど白米が好きなマロが
今日初めて意識して白米を食べませんでした。

おにぎり…売切れていた。
ごはんが欲しい！

今日1日これを機に
一度ご飯粒を抜いてみよう！

そう考え
おかずだけ食べてみた…

なんだろ胃が軽くて
しっかり食べているのにスッキリ感

まだまだ炭水化物ダイエットをするには
気持ちが整っていなくて覚悟がないけれど

食事にライスがなくても
なんとか成りそうな手応えがありました

10日に1回、1週間に1回
時々 炭水化物をカットする日を作ってみようかな（≧∇≦）

ところで
忘年会の宴会料理を乗り切る案で
プチ断食が良いとのコメントをいただき
プチ断食を取り入れる事に♪
併せて当日の朝食と昼食のカロリー合計を500kcalに抑える
あまり調味料を付けずにお料理をいただくetc…

忘年会を乗り切るために
できること備える対策が沢山ありました

プチ断食を取り入れることで
忘年会で増えた体重のリセットできる
そう思うと
ダイエットのリズムが乱れてしまうと感じて
憂鬱だったのですが
気持ちが晴れてスッキリ！

年末年始を乗り切る自信が沸いてきたよ
皆様のご意見ありがとうございました！ヾ(*ﾟ▽ﾟ*)ﾉ