第1回目大幅ダイエット

ダイエット忘年会対策

体重114kg
停滞期を開けてから1kg減ったヾ(*゚▽゚*)ノ

ここにきて忘年会の予約が入り出す

ダイエッターにとって
もっとも危険な香がする時期
忘年会や新年会を期にダイエットを失敗する人を沢山見てきた

1回~2回なら軌道修正しやすいけれど
友達などには
しっかりダイエットをしている事を伝えて不参加の意思表示や
晩御飯の時間帯ではなく
お昼ごはんの時間帯に開催してもらうなど融通が利くけれど

やっかいなのがお仕事関係や取引先との忘年会
断る訳にもいかず
しかも時期が同じくして数件重なる
忘年会のハシゴ状態…

さて…どう上手く立ち回るか計画しなければ…

案① 今日はチートデイ!沢山食べる
案②朝and昼は置き換えダイエットで軽い量ですまし夜の忘年会はしっかり食べる
案③忘年会で食べてから寝たら太るかもなので、その日は寝ない
案④なにをしてもストレスになるだけ、この時期はダイエットを諦める
案⑤すべての宴会を断る
案⑥幹事に名乗り出てヘルシー料理忘年会に力技でもっていく
案⑦忘年会の翌日からプチ断食ダイエットをする
案⑧カニ食べ放題にして、ひたすらカニの皮をむくw
高タンパク低カロリーしかも美容効果有り

う~ん

やるとすれば⑤⑥⑦⑧のどれかかしら…σ( ̄、 ̄=)?

プチ断食ダイエットを
1度試してみたいと思うところ

食べない事で内臓が休憩できる
食べない事で生命維持にエネルギーを集中させられるので
1日~2日程度の軽い断食は体調が良くなるらしい

深く考えずにお誘いをお断りしていたら
申し訳ないほどにションボリされちゃった…

相手の立場になって返事をすべきだった…\(_ _ ;)ハンセイ…

だからと言って
今まで頑張って減らしてきた体重を
忘年会で増えるのは正直つらい….

忘年会を逆手にとって
さらにダイエットを充実させる秘策を考えねば!

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