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第1回目大幅ダイエット
135kg→63kg
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心と体が裏腹なダイエット
皮肉だ…皮肉だ…皮肉にも筋肉が育ってきた（笑）ここ数日元気が無いマロジムに出向くものの受付カウンターを越えられない日々……
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ダイエットの失敗例
いままでイロイロなダイエットに挑戦して失敗したもの◎タマゴダイエットＡ：いろんな料理に玉子を使っただけだった◎寒天ダイエットＡ：これ…
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肥満体型における無頓着と過敏
昨日やけ食いをして本日体重が3kg増えた体重が増えてもリカバリをかけるだけで良いのだけれど…気力が出せないでいた今日のマロは…
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太っている人に不快感を覚える人たち
負けた…やけ食いした…高度肥満まで太っていると人から軽蔑されていると感じることがある自己管理ができていないと思われているのか…
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ダイエットでマトリョーシカ人間
職場で使う名札は顔写真が載るタイプ胸元の名札の顔写真などほとんどの人が気にしていないと思っていたけれど時々名札と顔が異なると…
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ダイエット33ヶ月目の成果報告
ダイエット開始33ヶ月目開始時135kg→63.1kg33カ月間で-71.9kg減マロのお腹通称『みきちゃん』の変化と経過は…
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ダイエットでムダ毛が生えにくくなる
最近ムダ毛が生えてこなくなったまっ、気のせいかな...そう感じるようになって半年ほどやはり減っているムダ毛が生えてこない…
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筋肉量が減った事で筋肉質体型になる身体の不思議
あと10日ほどでジム通いを始めて1年になろうとしているジムで測定した体重71.45kg→63.1kg8.3kg減と週5日のペースでジム通…
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病気に負けない体
一般的に痩せると羨望の眼差しを浴びることもあるけれど逆に「お身体は大丈夫ですか？」「もう、それ以上痩せると危険」「どこかご病気なの？」な…
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とりあえずダイエットを始める
『今日3月20日は日曜日で雨の日だった翌日の21日は晴れた』この文章が外国人には難度が高いという記事を見た７つある『日』の字の読み方がす…
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「明日からダイエットする」で手遅れになった人
太る時お腹周りから太りだし痩せる時は体の末端から痩せていく肝臓脂肪内臓脂肪皮下脂肪の順に脂肪は減り最初に太りだしたこ…
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月経前の食欲増加は体からの栄養不足のサイン
黄体期は食欲が増加するけれどマロは月経前が理由で食欲が増加している事に気付くことが遅れることが多い食べてしまってから気付くのだ…
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ストレス太りの元凶は自分自身
体重135kgどうしてここまで太ったのだろうか？と考えてみるとマロの場合一番の太る原因はストレス能天気で陽気なマロですがそれは都…
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ダイエットを頑張ると太くなる腰回り
体重が1％減少すればウエストが1cm細くなると言われていますダイエット前のマロのウエストです立派なウエスト145cmいっぱい…
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ダイエット影武者
マロはショップ販売員食品レジのように次々とお客様をさばくような販売と異なり商談など対面でお話をしながらじっくり応対することも多い…
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ダイエットで未病を防ぐ
ダイエットをする前マロは目の眼圧が高かった眼圧が高いとどうなるかと言うと緑内障にかかるリスクが高い緑内障にかかると目で見た情報が脳に…
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痩せる過程は老化の過程にも似ている
肥満は老化を早めると言う実際マロはダイエットを始めた頃の体年齢は「79歳」だったダイエットを始めて2年半現在の体年齢の測定値は「…
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脂肪細胞の寿命は10年リバウンドのリスクも10年
最近「体型が以前の3分の1になりましたね」と声をかけられることが増えたマロ「さすがに3分の1ってことはないよ…」と嘆いていると母親「あなたみ…
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ウエイトリフター頭痛
ここ数日何かと慌ただしく残業などでジムに通えない日が続いたなまった体に活を入れようと本日の筋トレはハードに設定高重量の日にした身体の14部位…
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筋トレ後の睡魔をとる方法
平均睡眠4時間と短いマロだけれどいまに始まったことではない現在ダイエットに勤しんでいるためダイエットのために多くの時間を割き睡眠時間…
