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リバウンド期間
あがいて・もがいて・言い訳期
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「デブ菌」セルフチェック
腸内細菌の中には「フィルミクテス門」と言うグループに属する細菌があってこれらは別名「デブ菌」と呼ばれているこの「デブ菌」は糖質が大好物で食事の糖…
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無理に痩せようとして変な体型に痩せた
ダイエットすると体型が良くなるそう信じていたけれど前回のダイエットの場合高度肥満体型→中度肥満体型→小ぶりなぽっちゃりさん体…
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お肌ではなくお腹の曲がり角
25歳を過ぎた頃から「お肌の曲がり角」などのセールストークをよく耳にするようになるけれどダイエットの世界では35歳を過ぎたら『お腹の曲がり角…
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HOKA ONE ONE
大阪オートメッセ2020で足の痛みの軽減が課題になったマロは靴の購入に出向いた体重が重たすぎてすぐに靴を履きつぶしてしまい特にミッド…
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ルテインを摂取するタイミング
ルテインが毎朝宅配で届くルテインには強力な抗酸化作用があり最近では特に目に良いと注目されていますねこのルテインは目だけではな…
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大阪オートメッセ2020
大阪オートメッセ2020に行ってきました今年はコロナウィルスの影響もあってマスクをしている人が多くいつもと違った雰囲気があり…
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ストレスはダイエットの敵と言う考え方は誤解
トホホホ…歩いている時に盛大に転けたこの体型で転けると両手足の負傷は大きい…両手をついて手の平を擦りむき両足も擦りむいてショ…
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甘い物が食べたくなった時は酸味で抑える
今日はバレンタインこの時期になると様々なチョコレートや高級チョコレートの販売が増えるそれらを自分のご褒美として買って味見してしまうのだけ…
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太りやすい体質のタイプを知る
太る要因は体質によって人それぞれいろいろなダイエット方法をまねても同じような結果が出ないのは太りやすい体質に対しそのダイエットがうまく噛…
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MCTオイルで病気知らずの体になる
MCTオイルを摂取すると空腹を感じないと言うことをきっかけにMCTオイルと糖質制限を組み合わせる事で病気知らずの体になれるダイエットだけでなく糖尿病や…
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糖質制限とMCTオイルでケトン体リカバリ
昨日食べ過ぎたことにより本日体重リカバリ中糖質制限＋MCTオイルでケトン体リカバリ今日はご飯・パンなどの炭水化物は我慢して食…
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ダイエットを意識しなかった日
ダイエットブログをしているとこういう時に困るダイエットを意識しなかった休日（笑）イイダコ丸ごと1匹とパルメザンチーズでプレスされた「…
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2年半で体重56kgの増加
久しぶりに体重を測ってみた相変わらずの体重119kgだったダイエットをするすると言って痩せていない約2年半前の画像を見てみる…
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父親は糖尿病で透析を受けていた
マロには父親が居なかった顔も覚えてはいなかった名前もはっきりとは知らなかったその父親が昨年亡くなったと連絡が来ていた自分の人生の中に…
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ダイエットやリバウンドで弱った肌を「菌活」でスッキリ
菌活を始めたきっかけは夏場に増えた背中ニキビだった今まで背中に違和感を感じた事はなかったけれど昨年の夏から秋にかけて背中に痒みをおぼえニキビ…
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カイロを使って褐色細胞を刺激する
今日の職場はあまりにも寒くてガタガタと震えていた外気は7°C外気とさほど温度差がない職場エアコン設定は28°Cなのに出入りが多く自動…
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メタボ体型BMI30以上では脳の萎縮が最大になる可能性
節分祭に行ってきました弓矢で鬼退治に挑み飛んで行ったのは矢ではなく弓で…鬼退治できませんでしたその場は大盛り上が…
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マスクダイエット
マスク品薄ですね…年末に体調を崩し気管支喘息になってしまってから完治させるのに約2ヶ月かかってしまいその間に50枚ほどあったマスクのストック…
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食物で人が太る仕組み
太っている人はよく食べる食べた食物が体の中で液体状になるまで分解されている分かっていたつもりだったけれどどこか分かっていなかった…
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ダイエットや筋トレを中断した場合効果が持続するのは最大3ヶ月
ダイエットを中断してそろそろ3ヶ月が経とうとしているダイエットを中断した場合それまでのトレーニングや筋トレなどの効果が持続するのは最大3…
