リバウンド期間

あがいて・もがいて・言い訳期

  1. 防御本能

    「もしかして… 」そう呼び止められ振り返ると10年ぶりになるだろうか懐かしい顔がそこにあったマロ「ォオ!お久しぶりです」2人…

  2. 軽度のストレスが 肥満につながる

    マロは常日頃ストレスに弱い体質強くそう感じていたストレスを感じると何かと食べることに逃げていたように思う本来生き物は過度なス…

  3. 体は隠せ作戦

    1ヵ月前1年ぶりに会う上司に会いたくなくてマロは出勤日を交代してもらい仕事を休んだ体重20kg以上増えた体型を見られたくなかったからだ…

  4. 体に溜まった脂肪を代謝させる援軍

    再びやってきてしまったダイエットを始めたら無性に食べたくなるものシリーズStep1「パイナップル」前回の大幅ダイエットの時体重1…

  5. ダイエットの神さま

    前回のダイエットの時食事の割合は最終的に朝5昼3夜2の割合で食べていたしかし今回2回目の大幅ダイエットは朝3昼4夕3の割合で食べるように…

  6. おやつをナッツに置き換えて糖質をおさえる

    仕事終わりB girl「仕事終わりって甘いもの食べたくなるよね」そう言いながらチョコレートをつまんでいたマロ「そうなんだよねぇ」そう言い…

  7. 脱水症状による浮腫み

    この1週間でまた太った絶対また太った現実に背を向け体重計に乗るのが怖かった腰周りが太くなったと感じ洋服がきつく感じられる…

  8. 体重123.4kg

    ダイエットブログだと言うのに自分の体重に恥じらいがあって今日の体重は何キロその公表に勇気がなかなか出なかったそのせいもあって今一…

  9. 始動

    昨年の夏頃ダイエットとブログを再開させようと思い立った気分も新たに再スタートさせたかったFC2ブログは大変使いやすくとても優れていた…

  10. これで仕上がった

    何回目かになるダイエット前の晩餐会も幾久しく…ダイエットを始めたらもうこんな揚げ物食べられないとかおかわり自由!おかわりでき…

  11. 早く食べる人よりも ゆっくり食べたほうが 痩せやすい

    ダイエットの意識付けとして食べる量のコントロールが難しいのでまず最初ゆっくり食べることを意識している早く食べる人とゆっくり食べる人が…

  12. ダイエット入門編の日々

    「マロのカバンが大きい」「そんなに大きなカバンの中に何が入っているの?」マロ「別に何も…ふつー」「ちょっとそこまで買い物行くだけなのにそ…

  13. 半身浴では痩せられない

    痩せやすい環境作りのため生活環境を見直している太りやすい環境だからと仕事を辞めると生活していけなくなるのでそれ以外で痩せられる環…

  14. 行動ターゲティング

    ダイエットダイエットダイエット…スマホやパソコンで閲覧や検索をしている時ダイエットダイエットダイエット関連の広告表示ばか…

  15. 睡眠時間が短いと太る

    本日の睡眠時間は3時間…やたらお腹が空いた稼働時間は21時間1日3食では足りない睡眠時間が短いと起きている時間が長くなり…

  16. intersection

    1日10,000歩以上歩くそれなのに歩くスピードがとても遅いスクランブル交差点1番先頭で信号待ちをしていたはずなのに横断歩道を渡りきった…

  17. ダイエット本気になる1日前

    駐車場のスペースが3台分空いていないと車を停車したくない立体駐車場空いている階を目指してどんどん登っていくまだほとんど止める人もいな…

  18. 手相占い

    地域で催されるイベントに参加してきた地元だけに知り合いも多い太ってしまった体型それがマロだと気づかれたくなかった顔を隠すため…

  19. そろそろ限界

    ダイエット本気になる3日前連れと一緒に街を歩いていると楽しげな家族連れが一方の方向にやたらと目線を向けていたらしい週末だ…

  20. 不思議な表情

    行きつけのヘアサロン別にな〜んにも考えず出向いた髪を切ると不思議とスッキリするカット後は毎回ダイエットのやる気が湧いてくる…

  1. ダイエットモチベーション

    脳活性ダイエット
  2. ダイエット誘惑に負ける

    ダイエット中に起きるイライラ
  3. ダイエット健康

    サプリメントのエナジー効果
  4. 食べてしまった

    ダイエット無駄な抵抗
  5. 第1回目大幅ダイエット

    テレビ収録日の日記
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