ダイエットを始めてから
取り入れた半身浴
リバウンドで体重を増やしながらも
毎日欠かしたことはない
ダイエットのためと言っているけれど
リバウンドで重たい身体を水の浮力で癒したりなど
単純に「半身浴」が好きなだけ（笑）
半身浴をする時は必ず
水分補給用の1ℓペットボトルを持ち込み
半身浴中に飲み干す
入浴前と入浴後の体重差が平均500g減
マロは1回の半身浴で
平均1.5ℓの汗をかいている事になる
けれど今日は
早朝から急な用事が入り
昨夜は半身浴の時間が確保できずに
シャワーのみで就寝した
そんな翌朝
目覚めると
全身がむくんだように
感じられて気持ちが悪かった
体重を測ると1.2㎏増えている
単純に半身浴での発汗がなかったから？
と、思ったけれど
その分
シャワーのみだった為
1ℓの水分補給をしていない
半身浴をサボることで
体重が増えるとするならば
500g程度までなら理解できるけれど…
これってもしかして?
ここ数年
毎日半身浴をしてきた身体は
半身浴に備えて
1.5ℓの水分を多めに
溜め込む体質になっているのだろうか？
マロは睡眠で平均300g体重が減るため
つじつまが合う
半身浴には減量以外の効果も
いろいろあるとは言え
もしそうなら
本末転倒だなぁ…と
苦笑した
