リバウンド期間

ミネラルウォーターダイエット

一通りのダイエットは実施してきたと思っている

流行ったダイエットでは

●りんごダイエット
●黒酢ダイエット
●チョコレートダイエット
●朝バナナダイエット
●ヨーグルトダイエット
●ゆで玉子ダイエット

どんなダイエットを実施していたかで
年齢が推測できるぐらい
ダイエットが流行した年代がはっきりしているように思う

マロの中で記憶が新しいダイエットの
サバ缶で
痩せるホルモンを分泌と言うのもあったけれど
それでも流行ったのは6年前ぐらい?

振り返ってみると
自分の体質のことも考えず
その時代に流行ったダイエットを
流行の一部として取り入れて実施していた

ビリーズブートキャンプは例外としても
運動するダイエットにあまり流行はない

けれどそれ以外にも様々なダイエットがある

⚫︎コーヒーダイエット
⚫︎ラム肉ダイエット
⚫︎パクチーダイエット
⚫︎ナッツダイエット
⚫︎緑茶ダイエット
⚫︎スムージーダイエット
⚫︎生姜ダイエット

たくさんあるダイエットの中で
自分の体質にどんなダイエットが合っているのだろうか?

良かれと実施しているダイエットも
自分の体質に合わなければ逆効果

今は興味を持ったダイエットに
お試しで色々挑戦している

今日ピックアップしたのは
ミネラルウォーターダイエットだった

毎日たくさん水をよく飲み痩せる!ダイエット法

水を飲むことでデトックス効果を得る
代謝が上がるため
体温が上がり
それにより消費カロリーも高まり
自然に痩せる体質に近づける

やり方のポイントは
★1日の水を飲む量は体重の約4%が目安
体重が50kgなら4%で2ℓ

★いちどにたくさん飲むのではなく
なるべくこまめに飲む

★冷たい水はNG 常温水がオススメ

正直ね
これ簡単そうだなぁ…と思ったんですが

1日飲む量は体重の約4%
体重が119kgなら4%で4.7ℓ

今は寒い季節そんなに汗もかかないし
約5ℓの水は多かったです

とてもト○レがちかくなっちゃって

それでも
デトックス効果発揮している!と思えたマロは
超ポジティブ人間でしょうか…

それでも飲む量が多かったのか
水分の代謝が弱いのか
ちょっと水太り気味になったため
マロの体質には合っていないように感じました(笑)

_______。o**o。______

ピックアップ記事

  1. 同じ体重での体形の変化
  2. 痩せると寒い
  3. 肥満体型限界の分岐点
  4. ジム通い2ヶ月目
  5. 筋肉量と体年齢の関係

関連記事

  1. リバウンド体重110kg台

    筋肉量の違いによる体感温度の違い

    10:00時出勤この大雨の影響で交通網が麻痺し会社…

  2. リバウンド体重120kg台

    腹斜筋群を鍛えるエクササイズ

    いくらジムに通っていると言っても太すぎてスポーツジムのマシンが…

  3. リバウンド体重120kg台

    ダイエットの難度が跳ね上がる

    あぁ・・・ついに恐れていた膝を痛めてしまった歩くたびにパキ…

  4. リバウンド体重120kg台

    減量&筋トレ1ヶ月の成果(身体計測)

    前回の体組成を測ってから1ヵ月が経ったこの1ヵ月間の成果を測定…

  5. リバウンド期(健康)

    ダイエットで筋肉を維持したまま脂肪のみ減らした方法

    いったいどうやったんだろう…?約1週間ぶりの体成分分析を測って…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ボディメイクインストラクター資格取得中

    ダイエット中は笑顔がなくなるリバウンドすると笑顔も戻ってくる
  2. 第1回目大幅ダイエット

    ダイエットオフ会
  3. ダイエット体形変化

    上腕三頭筋タプタプ対策
  4. リバウンド体重120kg台

    体重増加による強い睡魔
  5. メンタルヘルス

    マイナスイオンダイエット
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights