今までたくさんのダイエットを続けてきて
一通りのダイエットは実施してきたと思っている
流行ったダイエットでは
●りんごダイエット
●黒酢ダイエット
●チョコレートダイエット
●朝バナナダイエット
●ヨーグルトダイエット
●ゆで玉子ダイエット
どんなダイエットをしていたかで
年齢が推測できちゃうぐらい
そのダイエットが流行した年代がはっきりしているように思う
マロの中で記憶が新しいダイエットの
サバ缶ダイエットで痩せるホルモンを分泌と言うのもあったけれど
それでも流行ったのは6年前ぐらい？
振り返ってみると
自分の体質のことも考えず
その時代に流行ったダイエットを
流行の一部として取り入れて実施していた
ビリーズブートキャンプは例外としても
運動するダイエットにあまり流行はない
けれどそれ以外にも様々なダイエットがある
⚫︎コーヒーダイエット
⚫︎ラム肉ダイエット
⚫︎パクチーダイエット
⚫︎ナッツダイエット
⚫︎緑茶ダイエット
⚫︎スムージーダイエット
⚫︎生姜ダイエット
たくさんあるダイエットの中で
自分の体質にどんなダイエットが合っているのだろうか？
良かれと実施しているダイエットも
自分の体質に合わなければ逆効果
今は、興味を持ったダイエットに
お試しで色々挑戦をしている
今日ピックアップしたのは
⚫︎ミネラルウォーターダイエットだった
毎日たくさん水をよく飲み痩せる！ダイエット法
水を飲むことでデトックス効果を得る
代謝が上がるため
体温が上がり
それにより消費カロリーも高まり
自然と痩せる体質に近づける
やり方のポイントは
★1日の水を飲む量は体重の約4%が目安
体重が50kgなら4%で2ℓ
★いちどにたくさん飲むのではなく
なるべくこまめに飲む
★冷たい水はNG 常温水がオススメ
正直ね
これ簡単そうだなぁ…と思ったんですが
1日飲む量は体重の約4%
体重が119kgなら4%で4.7ℓ
今は冬だからそんなに汗もかかないし
約5ℓの水は多かったです
とてもト○レがちかくなっちゃって
でも、さすが！
デトックス効果発揮してる！って思えたマロは
超ポジティブ人間でしょうか…
それでも飲む量が多かったのか
水分の代謝が弱いのか
ちょっと水太り気味になったため
マロの体質には合っていないように感じました（笑）
