リバウンド期間

ミネラルウォーターダイエット

一通りのダイエットは実施してきたと思っている

流行ったダイエットでは

●りんごダイエット
●黒酢ダイエット
●チョコレートダイエット
●朝バナナダイエット
●ヨーグルトダイエット
●ゆで玉子ダイエット

どんなダイエットを実施していたかで
年齢が推測できるぐらい
ダイエットが流行した年代がはっきりしているように思う

マロの中で記憶が新しいダイエットの
サバ缶で
痩せるホルモンを分泌と言うのもあったけれど
それでも流行ったのは6年前ぐらい?

振り返ってみると
自分の体質のことも考えず
その時代に流行ったダイエットを
流行の一部として取り入れて実施していた

ビリーズブートキャンプは例外としても
運動するダイエットにあまり流行はない

けれどそれ以外にも様々なダイエットがある

⚫︎コーヒーダイエット
⚫︎ラム肉ダイエット
⚫︎パクチーダイエット
⚫︎ナッツダイエット
⚫︎緑茶ダイエット
⚫︎スムージーダイエット
⚫︎生姜ダイエット

たくさんあるダイエットの中で
自分の体質にどんなダイエットが合っているのだろうか?

良かれと実施しているダイエットも
自分の体質に合わなければ逆効果

今は興味を持ったダイエットに
お試しで色々挑戦している

今日ピックアップしたのは
ミネラルウォーターダイエットだった

毎日たくさん水をよく飲み痩せる!ダイエット法

水を飲むことでデトックス効果を得る
代謝が上がるため
体温が上がり
それにより消費カロリーも高まり
自然に痩せる体質に近づける

やり方のポイントは
★1日の水を飲む量は体重の約4%が目安
体重が50kgなら4%で2ℓ

★いちどにたくさん飲むのではなく
なるべくこまめに飲む

★冷たい水はNG 常温水がオススメ

正直ね
これ簡単そうだなぁ…と思ったんですが

1日飲む量は体重の約4%
体重が119kgなら4%で4.7ℓ

今は寒い季節そんなに汗もかかないし
約5ℓの水は多かったです

とてもト○レがちかくなっちゃって

それでも
デトックス効果発揮している!と思えたマロは
超ポジティブ人間でしょうか…

それでも飲む量が多かったのか
水分の代謝が弱いのか
ちょっと水太り気味になったため
マロの体質には合っていないように感じました(笑)

_______。o**o。______

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