リバウンド期間

ミネラルウォーターダイエット

一通りのダイエットは実施してきたと思っている

流行ったダイエットでは

●りんごダイエット
●黒酢ダイエット
●チョコレートダイエット
●朝バナナダイエット
●ヨーグルトダイエット
●ゆで玉子ダイエット

どんなダイエットを実施していたかで
年齢が推測できるぐらい
ダイエットが流行した年代がはっきりしているように思う

マロの中で記憶が新しいダイエットの
サバ缶で
痩せるホルモンを分泌と言うのもあったけれど
それでも流行ったのは6年前ぐらい?

振り返ってみると
自分の体質のことも考えず
その時代に流行ったダイエットを
流行の一部として取り入れて実施していた

ビリーズブートキャンプは例外としても
運動するダイエットにあまり流行はない

けれどそれ以外にも様々なダイエットがある

⚫︎コーヒーダイエット
⚫︎ラム肉ダイエット
⚫︎パクチーダイエット
⚫︎ナッツダイエット
⚫︎緑茶ダイエット
⚫︎スムージーダイエット
⚫︎生姜ダイエット

たくさんあるダイエットの中で
自分の体質にどんなダイエットが合っているのだろうか?

良かれと実施しているダイエットも
自分の体質に合わなければ逆効果

今は興味を持ったダイエットに
お試しで色々挑戦している

今日ピックアップしたのは
ミネラルウォーターダイエットだった

毎日たくさん水をよく飲み痩せる!ダイエット法

水を飲むことでデトックス効果を得る
代謝が上がるため
体温が上がり
それにより消費カロリーも高まり
自然に痩せる体質に近づける

やり方のポイントは
★1日の水を飲む量は体重の約4%が目安
体重が50kgなら4%で2ℓ

★いちどにたくさん飲むのではなく
なるべくこまめに飲む

★冷たい水はNG 常温水がオススメ

正直ね
これ簡単そうだなぁ…と思ったんですが

1日飲む量は体重の約4%
体重が119kgなら4%で4.7ℓ

今は寒い季節そんなに汗もかかないし
約5ℓの水は多かったです

とてもト○レがちかくなっちゃって

それでも
デトックス効果発揮している!と思えたマロは
超ポジティブ人間でしょうか…

それでも飲む量が多かったのか
水分の代謝が弱いのか
ちょっと水太り気味になったため
マロの体質には合っていないように感じました(笑)

_______。o**o。______

ピックアップ記事

  1. 肥満体型憂鬱な衣替え
  2. ダイエット体脂肪率を減らす
  3. ダイエットスケジュール
  4. 紫外線対策を兼ねたダイエット方法
  5. 腹直筋を鍛え基礎代謝量を上げ余分な脂肪を燃焼やす

関連記事

  1. ダイエット体形変化

    リバウンドしにくい効果は3ヶ月

    わずか2年半前は痩せていたのになぁ...リバウンドと一言に…

  2. リバウンド期(健康)

    筋トレ後の疲労回復と筋肉肥大

    ジムを掛け持ちするようになって翌日に持ち越す疲労感がすごい…

  3. リバウンド体重110kg台

    ダイエット忘れていました

    身体はココにあるのにココロは遠くにいっています仕事があ…

  4. リバウンド期間

    筋トレ1時間前にエネルギー補給

    仕事を終えてスポーツジムに行く途中のお店でバナナを1本買う…

  5. 筋力トレーニング

    高度肥満のサイドキック

    ダイエット始めるきっかけになった出来事がある自分の体重の重みで…

  6. リバウンド期間

    Hey Siri 痩せたいよ

    最近iPhone機能のSiriにハマっている音声認識でiPhone…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. パーソナルジム(体形)

    パーソナルジムに通い始めて-15kg減量達成
  2. ダイエット体重変化

    震災から20年
  3. パーソナルジム(筋トレ)

    筋肉が焼けつくような感覚バーンを得る
  4. 食べてしまった

    身体の末端は太りにくい
  5. リバウンド体重110kg台

    大幅リバウンドでビックリするほどの夏バテ
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights