ダイエットモチベーション

体形変化で周囲の反応も変わる

「痩せたね」と急によく言われるようになった

今までの約4倍
痩せてきた体形の事について指摘されるようになった

Aさん「痩せたら顔も変わるねぇ…」
マ ロ「痩せて素敵になるなら良いのだけれど…」
マ ロ「そうじゃないから…」

無言の相手

マロ|ω・`)じーと相手を見ていると

Aさん「良くなったよ」とつぶやいた

はい!言わせた感じ1,000%!!

マ ロ「ありがとうございます!」
…ごめんムリに言わせみたい

Aさんいわく
今だから言えることがあるらしい

〝実は心配だったよ~〟とか
〝どうなるんだろうと思っていた〟とか
〝見かける度に太っているけれど大丈夫?〟とか

当時は言いたくても言えなかったことらしい

太っている事について話したかったけど
話題に出せなかった
そう言われた

10人中9人までが
痩せて楽になったでしょう?と言ってくるが

体重は63kg減り

身体は楽になったと思うけれど

身軽になったことで
動ける範囲がとても広くなり
今日も1日で約3万歩・距離にして23km歩いた

それに加え腹式呼吸・柔軟運動・つま先歩き
空いた時間があれば体を動かすようにしている

体力の限界まで太っていた時と
体力の限界まで体を動かしている現在とでは
結局のところ同じ疲労感

そのため痩せてきたことに対しての
身体の軽さや楽さを感じとれないだけかもしれない

逆に言えば太っているだけで
毎日25kmのウォーキングしている事とおなじ位に
体力を使っていたのだとも感じている

実際に同じ位の疲労感

ウォーキングをして〝疲れました〟と言うと
今なら誰かが褒めてくれる
疲れたら休憩もできる

しかし重度肥満を休憩することはできない

せめて当時の自分を
自分自身で褒めてあげようと思った

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 24日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    山崎様へ(2-2)
    幸せな不良娘さん♪こんばんは~

    ココナツオイル
    テレビで取り上げられてから
    あちらこちらで見かけるようになりましたが
    マロは未だ手を出せてはいませんが
    でも肌のトーンがワントーン明るくなったと言う
    そんな魅力的な言葉に心動かされますやん

    てか動いた!

    ダイエットに関することなら貪欲なマロ
    いろいろ手を出して
    それを割り込ませることが大変@@;

    眠らせているホワイトチアシード
    眠らせているコエンザイムなど…

    さらにココナツオイル!!

    しかぁ~し!美肌のためなら食べる!
    ココナツオイルってどうやって食べるといいの?

    トーストにつけたり
    サラダにかけたりかな

    コーヒーや紅茶などに入れると良いとの事なのですが
    味的には想像できないyo(; ̄O ̄)

    オススメな食べ方教えてほしいなぁ~

    不良娘さん
    今日はクリスマスイブ
    ❤︎素敵な時間をお過ごしくださいね❤︎

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 24日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    この幸せ者さまへ

    こんばんは❤︎
    山崎さまには楽しいクリスマスイブな予感がするぅ~♡

    ところで海苔ですか?
    私も海苔が大好きです

    何か辛いものが食べたくなったとき
    おせんべい代わりとして食べています

    特に大野海苔店の
    卓上海苔が大好きです
    大野海苔株式会社
    https://www.oononori.co.jp/oononori/asp/plist_user.asp?shohin_index=1%2E%91%EC%8F%E3%82%CC%82%E8&view=1

    毎回お取り寄せで大量に頼みます
    ただ残念なことに
    なかなか店頭に置いてある店に出会えない…

    送料等を考えると
    なかなか購入のタイミングが難しく
    家の在庫が薄くなってくると
    しょんぼりとしてしまいます

    て!
    [下線]青のり[/下線]じゃないといけないのか∑(゚Д゚)!

    海苔は脇役感が強く
    海苔の栄養価についてはあまり考えてきた事はありませんでしたが

    これからは意識するようにしますね
    海苔全般は大好きなので

    それで鉄分が摂取できるのであれば

    大変うれしいです音符

    最近
    ダイエット=食べる楽しみとなっている
    不思議なマロなのでした

    • マシュ麿みき
    • 2015年 12月 24日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは
    ケーキとてもおいしかったです
    マロンケーキを頼みました
    マロンケーキの1ホールって
    神じゃないですかw?

    でも悲しいかな肥満体質が残っていて
    甘いものがあまりたくさん食べれないです
    すぐに胸焼けしてしまってダウン…
    わかっているからできるだけ胸焼けを避けれる
    銘店のケーキを買ったんですけれど
    それでも…
    1/4で胸焼けで、それ以上食べれなかったです(T、T)

    お仕事お疲れ様でした
    やはり忙しくなると休憩もなくなるし
    トイレに行く時間もなくなってしまいますよね

    でも水分補給だけはしっかりするように心がけて下さいね
    でないと風邪を引きやすくなってしまうので…

    水分補給をして喉をうるをし
    体調の管理も万全としていきたいですね

    せっかく年末年始のお休みが来たときに
    風邪でダウンをしてしまって
    もったいないことにならないように
    気をつけていきたいものです

    もう少し慣れてきたら
    お仕事のオン・オフが可能になると思うので
    最初の3ヶ月はがんばるしかないですね

    あんまり頑張れ頑張れとは言いたくはないのですが
    今は頑張る時なのでゴメン…ファイトダp(^_^)q

    • 山崎
    • 2015年 12月 23日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    記事に対して全く脈絡ゼロなコメントで…えろうすんまへんが、今年の9月から便秘対策の為にここなッツオイルを飲み出して丸3ヶ月、さあ大変w(゜o゜)wシミは薄くなるし…、ソバカスは消えるし…、肌には透明感が出て、1トーン明るくなったし(^O^)vどういう訳だか色白になったんです!マジメな話!狙い通りに便秘体質とはサヨナラできたし、噂以上にここなッツオイルは最高でっせ\(^o^)/
    顔だけでなく、今の季節にヒジもヒザもツルツルですもん♪
    たまに夜更かししてもプリプリ感の損なわれん年齢不詳な肌質をキープできる計り知れないここなッツオイルの実力は素晴らしいんで、思わず自分の実体験を語ってしまいましたf(^_^)
    ここなッツオイルは高価な食品だけど、今までに費やしてた基礎化粧品代や便秘薬代を考えたら安いもんです(o^-‘)b
    まろさんも気が向いたらここなッツオイルに挑戦してみて下さいね(*^_^*)ここなッツオイルの中鎖脂肪酸はエネルギーとして即座に代謝される為、太ったりしませんから、ご安心あれ(*⌒▽⌒*)v
    以上、朝帰りして眠れぬ不良中年でしたm(_ _)m

    • 山崎
    • 2015年 12月 23日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    まろさん、お久しぶりです(。・_・。)ノ私が幼い頃(30ウン年前の大昔)は貧血気味で、朝礼中にブッ倒れて保健室へ運ばれる様な子供でしたが、朝食に毎日「青のりトースト」を1枚かじって登校する様になってからは随分と丈夫になりましたよ(^O^)v「青のりトースト」とはマヨネーズを塗ったトーストに青のりを振り掛けるだけの代物なんですがf(^_^)
    当時の母が懸命に調べた知識から、「青のりには100g中に74mgもの多くの鉄分が含まれとるらしい」→「我が家の貧弱娘が毎朝食べるパンに乗せたろか!」という発送へ結びついたらしく、学生時代は母お手製の「青のりトースト」か磯汁(青のりのスープ)をお腹に入れてハワフル全快の元気な乙女でした(^O^)v
    もしもレバーに飽きたら、青のりもゼヒ一度お試し下さいね(*^_^*)不思議な底力が湧き出る事、間違いナシです(o^-‘)b

    • tomato
    • 2015年 12月 22日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます(*^^*)

    ケーキも良いですね!
    私も先月早々と予約してます(笑)
    今週は10連勤で買いにもいけない為お金だけ納めて 家族に取りに行ってもらいます。
    昨日から1人なのですが マロさんと同じく 忙しい時期に突入してるので 目まぐるしく休憩もなくトイレにもいけず 駆け抜けた1日でしたd( ̄  ̄)
    大丈夫かなぁ?っと寝ても頭には!(◎_◎;)
    慣れてない証拠ですね。。
    マロさんのようにぱっきり オンオフ分けれたら良いなぁ、

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