2023.10.17

8月に感染したコロナは回復に時間がかかり2週間 仕事をお休みして無事…

2023.08.12

お久しぶりです長らくここのブログを休止していましたこのブログを訪問し…

2021.02.24

2週間ほどブログをお休みしました現在ダイエットは実施していません…

2021.02.10

交通事故からの怪我の回復が思ったよりも悪く未だスマホを握るのも痛い状態で…

2021.02.6

最近ダイエットの優先順位が下がりダイエットのモチベーションが途切れて…

2021.02.4

このサイトに依然ハッカーの攻撃が続いているため昨日の午前5時からサイトエ…

2021.02.3

トレーニングが思うように出来なくて辛い…今まではダイエットのリズムが崩れ…

2021.02.1

怪我が治るまで食事管理のみでトレーニングを休む予定だったけれどゆっくりトレ…

2021.01.31

最近落ち込む事が多く気力がなさすぎて気持ちが滅入りダイエットしなくて…

2021.01.30

最近ついてないことばかりで本当に嫌になる交通事故に遭ってたいした…

2016.10.12

他人「そんなに痩せてきたら洋服なくて大変だね」マロ「そうなんですよ」…

2019.07.14

食欲をコントロールしたい人は強いストレスがかかると同じ位の強い刺激で…

2017.02.10

握りこぶしは「心臓の大きさと同じ」肘から手首（尺骨茎状突起）までの長…

2017.01.11

ダイエット開始30ヶ月目開始時135kg→65.5kg30カ月間…

2016.10.27

ダイエットで体重を約70kgも減らしたのにもかかわらずなんとダイ…

2019.10.16

運動にはストレッチが必要しかし筋トレはストレッチをしすぎない方が…

2014.07.7

今日は七夕ですね書いた短冊は2つ1つ目は★世界が平和でありますよ…

2015.09.24

ダイエット開始15ヶ月目開始時135kg→77.9kg15カ月間で-…

2019.06.23

体重が120kg台もあるのになぜ筋トレで増量期を実施しているのかまず…

2017.03.8

体組成測定をしたいつもは仕事帰りに体組成を測定していたけれどその時間帯は…

2019.06.19

ぽっこりお腹と言えばまだ聞こえが良いほどにすごく、ぽっこりお腹の…

2015.04.9

正直なところ真夜中に歩きたくない寒い1日も終わりに近づき疲れも溜まっ…

2017.06.28

お久しぶりです久しぶりのブログの更新です4月に転勤になり新しい職…

2019.03.25

2年前の今日体重は63kgだった今より60kg体重が軽かった今思…

2020.11.16

食事だけで体重や体脂肪を減らそうとすると体型維持に必要な筋肉も減らしてしまい…

2019.01.4

3年かけて体重を70kg減らし2年後体重は60kg増えていた。激しい…

2020.12.17

マロの1日のタンパク質摂取目標は120g体重が重く除脂肪量が多いため…

2015.12.31

歳末の特別警戒夜回りで巡回する団員さんにそろそろマロの存在がバレ始めてい…

2015.05.18

そろそろウォーキングを1日お休みしたいと思っているダイエットのために…

2015.05.17

ウォーキング中に雨が降りだしたこれだから夜空は困る空を見上げても…