睡眠不足対策のため
昨日7.5時間の睡眠をとった

目標は10時間の睡眠を2日間だったけれど
どうやって睡眠10時間を捻出すれば良いのか…

そもそも帰宅後から翌日家を出るまで
10時間を切っているのだ…

6時間睡眠を4日でレプチンは回復し
チャラにならないものだろうか（笑）

睡眠を目標に
「今日の運動は休むぞ」

外は大雨で
仮にウォーキングをしていたとしても
雨天のため中止だった

「なんだか得した気分だった♡」

今日はまったり♡

新曲をチェックしながら

アロマダイエット

アロマには睡眠の質を高めて
成長ホルモンの分泌を高める効果もあるのだとか

浴槽には『塩』ではなく

バスタブに1～5敵程度『グレープフルーツ』オイルをたらして
バスアロマ

バスアロマには脂肪燃焼効果と
リンパ系を刺激してむくみをとる効果も有る♡

そう！
こういう穏やかなダイエットが
マロには欠けていたね！Σヽ(ﾟДﾟ*)ﾉ反省 !!