ダイエット健康

サプリメントを止めてリセット

昨日は新年会でたくさん食べた

恐怖の体重測定
体重は102.2kg

たくさん深夜に大量に食べたのにもかかわらず
体重は200g増と微増だった

これぐらいだったら無理をせず戻せる

少し安心した

マロは最近少し食べる量を増やしている

そして痩せるのに必要な
ビタミンと亜鉛と鉄とDHA/EPAと紫イペのサプリメント摂取を止めた

体重が100kgを切る前に
1度身体をリセットしたかった

サプリ分を食事で補うには
食事量を増やすしかなかった

その結果
体重の変動は緩やかに

しかし意外にもサプリメントの摂取を止めると
食事が増え良いことも沢山あった

○脱毛が止まった
○肌の張りがよくなり血色が良くなった
○毛穴が小さくなった
○豊麗線が薄くなった
○歯茎からの出血が止まった
○目がかすまなくなった
○テレビの音量調節が3程小さくなり元に戻った

デメリット
○イライラする様になった
○疲れがたまりやすくなった

サプリメントの過剰摂取による
栄養障害も少なからずあったようだ

サプリメントの摂取を止めてしばらくたった今日
「肌がスッキリして綺麗になったね」と
言われた

停滞期ではないけれど
カラダを再構成中
体重の減りはゆるやかになった

それでも嬉しかった♡

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