デッドリフトをしていると
筋肉が焼けつくような感覚を覚え
バーン状態になった

トレーニングした箇所の対象筋が燃えるようにずっと熱くて
翌日になっても背中のバーンアウト状態が続いていた

そのためこの寒い時期にも関わらず
少し体を動かしただけで
汗が滴り落ちた

パーソナルトレーニングも
徐々にレベルアップ

トレーニング内容がハードになってきている

1つの種目が終わると
ハァハァ息が荒く
呼吸を整えるのに時間がかかる

今までもダイエットのために
何カ所もジムに通い
トレーニングをしてきたけれど

1つのトレーニングマシンの種目で
ゼーゼー言うほど
自分を追い込んだことがなかったため

筋肉痛にはなっても
筋肉が焼け付くような感覚になるまで
トレーニングをしたことがなかった

今まで体感したことがない
痛いような熱い感覚が新鮮だった

これが正しい筋肉の追い込みなんだと知った

その効果があってか
体重が115.6kgと少し減っていました