ダイエットを始めて90日目

何事も3ヶ月継続すれば効果がでると
よく言われる

その第一目標だった3ヶ月目

開始時約135kg→119.6kg

3ヶ月で約15kg減

マロのお腹
通称『みきちゃん』は

スタート ↓

1ヶ月後　↓

2ヶ月後　↓

3ヶ月後　↓

最初なにを写しているか分からなかった写真も
よ～く見ると脚だって認識できるくらいになってきたかな

この30日間でたった3kgしか減っていないけれど
それにしては一見もっと減っているように見える

脂肪は筋肉より３倍の体積というけれど
見ため的には9kgほど減っている感じなのかな

どんどんリバウンドしても苦しく感じなかったのと同じく
痩せていっても身体は楽になったとは感じさせてくれない

まだ120kgも体重はあるから当然だけれど
身体の稼動域が大きくなり行動は楽に行えるようになってきた

ダイエットメニューはスタート時と同じ
半身浴/食事量朝3：昼5：夜2/間食をしない/運動しないｗ
髪は痩せさせない頭皮ケア/肌を弛ませない腹部ﾏｯｻｰｼﾞ

摂取したもの
食事時：食後の血糖値対策食事と一緒に十六茶W（ダブル）
活動時：脂肪分解酵素を活性化させる特茶
停滞期：免疫力増強の作用紫イペ
半身浴：血液をサラサラにする効果のDHA＆EPAサプリ

3ヶ月間頑張った自分にバンザ─ヾ(#＾∀＾#)ﾉ─イ