今日差し入れで
体脂肪を減らす『特茶』
お茶をもらった
前回の差し入れが
ダイエットには少々不向きな甘いビックルだったため
特茶をもらえて嬉しかった（贅沢を言ってゴメンナサイ）
マロは月2回
特茶・食事と一緒に十六茶W・黒烏龍茶・BOSSGREENを
箱でまとめ買いする
1ダース24本
差し入れされたことで
今後特茶だけが1本ずれるので
それ以外の飲み物をいつもと違う
ドリンクに変更し買い足した
それが『ヘルシア五穀めぐみ茶』
初めて飲む種類だなと～思いながら
このお茶はどんな効果があるのだろうと
サイトで調べていると
高濃度カテキンには注意！
発がんや肝機能障害に陥る可能性も！
などと検索に引っかかった・・・
お茶で肝機能障害！？
その発想なかったので驚いた
健康になるためにダイエットしているのに
高濃度カテキンで体の酸化が進み発ガン性の可能性があるかも？
そんな書き込みをみると
一気に不安になった
まじか～
マロはヘルシアを否定しているのではない
商品自体は100％信用している
ただ自分の食生活に置き換えてみると
カテキンの摂取量が膨大になっている
その不安に駆られた
朝起きてまず食事と一緒に
サントリー黒烏龍茶を飲む
腸管からの脂肪吸収を抑え
食後の中性脂肪の上昇を抑えると共に脂肪の排泄も約2倍に増加する
出勤途中は
食事と一緒に十六茶W
食後の糖の吸収と脂肪の吸収をおだやかにする Ｗ（ダブル）の
はたらきをもつ特定保健用食品の十六茶
出勤して特茶をすこしずつ飲む
体脂肪を減らす効果がある
昼食時
ヘルシア五穀めぐみ茶
茶カテキンを豊富に含んでおり
エネルギーとして脂肪を消費しやすくするので
体脂肪が気になる方に適している
3時のおやつ
ボス グリーン （特定保健用食品）
脂肪の吸収を抑えるトクホの微糖缶コーヒー
全て特保
消費者庁許可特定保健用食品
いずれも体脂肪が気になる人が飲むお茶
マロの場合1日でこの量を飲む
過剰摂取ではないだろうか？
それにより肝機能障害を発症しているのではないのか？
お茶だと油断していたけれど
体に負担を与えているのではないか
カテキンの摂取量（ポリフェノールの量）
美容健康など抗酸化効果を期待したいのであれば
１日で200～300mg
生活習慣病の予防は
1日で300～400mg
これからは
カテキンの１日の合計摂取量を越えないように
注意していきたいと思った
もちろん各商品を信頼しているので
今後もこのお茶を飲み続けますが
何事も
過ぎたるは猶及ばざるが如し
ほどほどが１番ですよね
本日の運動
ウォーキング約6.5km/9,006歩/腕立て伏せ5回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット/
エア・フラフープ10分
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とおりすがり様
こんばんは
ご指摘ありがとうございます
正しくその通りです
自分自身でも間違っていると思いつつ
体脂肪を減らすケルセチンが配合されていたり
脂肪の吸収を弱める働きがあったりすると
ついつい飲んでしまうんですよね…
いずれは飲まない方向に持っていきたいのですが
やめる勇気がないだけなんです
少しずつ減らしていき
ペットボトルではなく水筒持参したいです
少しずつ変わっていけたらいいなって思っています
これからも頑張っていきますので
よろしくお願いいたしますね♪
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お茶を水に変えても体重が増えることはないでしょう。
茶カテキンが摂りたいなら自宅で淹れる緑茶で充分です。
広告に翻弄されすぎです。
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まみ様へ
こんばんは
ここ数ヶ月で
不自然なほど脂肪を減らす
特保の飲み物の種類が増えました
確かに通常の飲み物に比べると
1.5倍ほどの高い値段設定
コンビニやスーパーなど
どこで買っても価格が同じなので
イオンの20日30日は5%オフを利用して
少しだけ安く買えるように努力をしています
とは言え思うんです
きっと特保じゃなくっても痩せれる‼︎
ただ今まで飲み続けてきて
辞める勇気がないだけなんですよね(T . T)
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tomatoちゃんへ
こんばんは
そうなんですよねー
私の友達に
ペットボトルは防腐剤が入っているので
体に悪いから絶対飲まないと言う友達がいます
それを聞いて
その通りだと思うのですが
家で煮出すと
効果のある栄養素が
うまく煮出せないのが現状です
黒烏龍茶などもカスタマーセンターに
問い合わせたことがあるんですよ
どうしても家でやるとカフェインの量がうまく抽出できないので…
どうすれば販売されてるのと同じくらい抽出できますか？と
お伺いすると
ウーロン茶の『葉』まで食べてくださいと言われましたｗ
そんなバカな？
そんな経緯もあって現在ペットボトル生活が続いていますが
少しずつ改善していきたいな～と感じています＾＾
そうそう
肌寒くなってきて
ダイエットが辛くなってきましたね
ダイエットはストレスをためる元
そしてストレスはダイエットの敵
辛くなってしまった時はお休みするのが
1番よい対策だと思います
自分のペースを崩さないように
自分の体のサイクルに合わせて
お互いに無理をしないように
この季節の変わり目を乗り切りたいですね
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トクホの飲み物ってこんなに沢山種類があるんですね！(ﾟOﾟ)高価なもので、なかなか手が出せないです！
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マロさん おはようございます＾＾
かなり種類が多いのですね びっくりです。
あまりカテキンに詳しくないですが、家ではほぼペットボトル茶を飲みません。
ペットボトルのお茶って苦手意識強いんです。。
でも これを続けていて今のマロさんが出来ているのは 確たる証拠ですね！！
体重が痩せなくなったなぁと思うと増えていく症状へ(*´Д｀) ストレスとかメンタルが今弱っているみたいです。
あまりダイエットダイエットと思いつめないようにします～