ダイエットモチベーション

ダイエットほうれい線

すごく深刻な表情で
バックルームに呼び出された

とても重たい空気
なにだろう…
シーンとした薄暗いバックルームの中で
深刻な表情浮かべた陶芸が趣味なその人は

陶芸「大変失礼なことを聞いてもいいですか?」と切り出した
マロ「? はい…」
陶芸「最近痩せたけれどご病気?それともダイエット?どちら??」
マロ(爆笑)
マロ「ダイエットです!」

急に明るい表情になった彼女
陶芸「そうですか♪よかったー♪」
陶芸「じゃ差し入れのお菓子いらないよね♪」
マロ「えっ?」

意表を突かれで驚いたマロ

陶芸「お饅頭か果物かで差し入れを悩んでいたの」
陶芸「じゃぁ…両方とも無理ねぇ」と

満面の笑みで
マロをバックルームに残して駆け出して行ってしまった

マロ「…って、おい!」

何?
この腑に落ちない感じw

確かに差し入れはいらないけれど
別にお饅頭くれても良いよ?

てか…欲しいです。

今まで顔がパンパンでまん丸だったマロ

それなのにダイエットで頬がこけてゲッソリ感
病気痩せに見えている…表情筋をもっと鍛えないとダメ

急激に痩せた人独特の顔になっていた

特に顎や頬が…

もう少し体重が減ると
このアゴや頬のあたりに中途半端に残った脂肪も減って
今よりは、ましな顔になるのだろうけれど…

中途半端に痩せて

中途半端に残った脂肪が
不健康に見せる

いつも元気にニコニコ笑っていたら健康的
そう思ってきたけれど

大きく痩せてきて
笑うと更にほうれい線が深くなり…
逆に不健康に見えていたなんて…ショック

どうすれば健康的に見えるのか
身体は本当に元気だからこれが課題

ほうれい線を薄くする効果の
ベロ回しエクササイズ
顔の表情を明るく若々しくする効果もある!

•口を閉じたまま、舌を歯の表面に沿ってぐるりと回す
•最初左回りに20回
•次に右回りに20回
これらを1日に3セット実施して

健康的な表情を取り戻すぞ!

本日の運動
ウォーキング&ラン約9km/12,057歩/腕立て伏せ5回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット

9km…1周間違えて多く歩いていたみたい(^^;)

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 10月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    へろ@停滞期中様へ
    こんばんは
    ベロ回しほんとうに疲れますね

    こんなにアゴが重たい感じになろうとは
    毎日地道にやっていると効果が出てきましたか?
    私も成果が出るように頑張っていきます!

    表情や感情表現などで筋肉を使っていると思っていましたが…
    案外顔って運動不足なんですねぇ~(^O^;)

    • マシュ麿みき
    • 2015年 10月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomatoちゃんへ
    こんばんは

    三点倒立を再開されたんですね♪
    運動神経が悪いマロは
    目標体重まで痩せても三点倒立は無理ですw

    トマトちゃんの運動神経に拍手[絵文字:e-328]

    最近あったかい日々が続いているので
    食欲の秋のスイッチがおさまっています
    今のうちに減量に勢いをつけたい!

    と思うけれど体重は減りません(笑)

    月曜日が新しい週の始まり
    そっかマロは変則的なので
    曜日周りは適当なんですけれど

    ブルーマンデーと言うだけあって
    月曜日だと思うとちょっぴりテンションが下がりますよねw

    この1週間にトマトちゃんに幸運が舞い込みますように
    遠方からになりますが応援していますよ~ん

    ファイトだ\(^o^)/

    • へろ@停滞期中
    • 2015年 10月 20日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ベロ回しは結構疲れますよね(笑
    私もアゴ周りをスッキリさせたくてやってますが、地道に毎日やってるおかげか少しずつ効果出てます。

    • tomato
    • 2015年 10月 19日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます^^

    びっくりお呼び出しですね~~~
    やはり境目の70K台ですね!
    私も 貧相とよく言われた過去が(/_;)
    何分輪郭問題もプラスされて・・・・・。
    もっと笑顔でと思うばかりです

    今は 全然そんな状態じゃないですけど(笑)
    今日から 最近ストップしてた
    三点倒立となんちゃって骨盤スクワットをを再開。
    月曜日ですもの(笑)
    頑張ります~

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