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こんばんは
またまたの体型が大きいために
普通の方よりお腹は大きいと思いますが
残念なことにおめでたではございません

体重を減らしながらなので
なかなか筋肉が育ちませんが

これから引き締めていきます
まだまだこれからです♪

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ke1ro様へ
こんばんは
いつもありがとうございます

予定通り？
60kg台目前で

体重の減りが止まってしまいました
60kg台には

見えない大きな壁がそびえ立っていて
その壁を乗り越えるのが困難でしたが
何とか乗り越えることができました

体調のほうはとても順調です

一旦60kg台になると
また順調に減り出せると信じて
これからも頑張っていきます

65kgのコメントがもらえるように
挑戦していきますので

よろしくお願いいたしますねo(^▽^)o

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やっと来れましたね！
60キロ台の世界へ！

あと残り1キロとなった段階で
随分と刻みましたが、残り200gになったときから、もう安心して見て（読んで）いられました。

200g・・・
缶コーヒー1個分の重さですが、
ダイエットにとって
その200gが大変なんですね。

でも体調も大丈夫そうなので
安心しています。

本当のよかったですね！
残り20kg（スゴ）ですが、
体調にお気を付けになって
頑張ってください！

次は65kg？になったら
コメントさせていただきます。

ではでは！from ke1ro

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70kgなのにこんなにお腹出てるんですか！？
おめでたでしょうか？？

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ないちゃ様へ
Hello what’s up！
海外からグローバルですねΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

本当にすいません体重60キロ台目前に
かなり長い足踏み状態が…
1にも2にも「寒さに負けた！」でした（笑）

でもそれも言い訳かな？
ただ時間がかかってしまった分
体力的に充分充電できたと思います
これからは暖かくなり
体重も減らしやすい時期になるので
無理をしないように
でもダイエットの成果を出せるように
努力を重ねていきたいです

いつもコメントありがとうございます
ダイエットを継続する励みになっていますので
これからもよろしくお願い致します

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観月　蛍様へ
こんばんは
以前から観月　蛍様のブログ
かなり参考にさせていただいています
なぜなら地元だから！
マロはよく魚の棚あたりをウロウロしています
特に以前赤穂の坂越の牡蠣食べ放題の記事

あの記事は助かりました
牡蠣を食べに行くために
わざわざ広島まで行く予定だったのです
でも兵庫県にあるやんってわかったのも
観月　蛍様のブログのおかげでした
現在母が体調崩していますが
牡蠣の美味しい季節
母の体調が回復したら
再び訪れてみたいと思っています
引き続き－20キロの減量に向けて挑戦してきます
これからも地元同士
貴重な情報めっちゃ楽しみにしてますので
よろしくお願いします⭐️

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非公開コメント様
コメントありがとうございます
健康のためのダイエットということを決して忘れないように
これからも努力していきますので
よろしくお願いいたしますネ♪

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maa様へ
こんばんは
体重70キロと60キロの境界線に
悪夢が潜んでいると思うの

その悪魔が邪魔をして
なかなか体重60キロ台にたどりつかない
というのは冗談ですが

体感的にそのように強く感じました

体重60キロ台の壁ってありますよね
この壁は消して無理して乗り越えてはいけない壁だと思っています
なかなか体重が減らないのは
60キロ台の体形に向けて体が切り替わっている途中だからだと感じました

体が切り替わると
再び体重が減りだすと思うので
この減らない時期を根気よく乗り越えていきましょうね(*^o^*)

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すいれん様へ

こんばんは
美（減量）には2年かかる！
でしょうか（笑）

キラキラはしていないと思いますが
頭がすっきりクリアです
そのせいか気持ちも軽やかです
以前なら
行動を起こす前にグダグダと考えちゃって
どこか億劫だった部分もあったのですが
最近では
考えると同時に行動ができているので
体だけではなく
身の周りもスッキリ
このすっきりパワーをすいれん様に送信です♪

(*･ω･)σ・‥━[＼／]━パワー送信㊥

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あこ様へ

こんばんは
当ブログにご訪問いただきまして
誠にありがとうございます
だらだらと長い記事
読むのが大変だったでしょ？
お疲れ様でした

痩せて→太って→を繰り返し

ある意味それ以上に体重が増えない
コントロールができているとも言えますね

これからはだんだんと暖かくなる季節
体重を減らしやすい季節に向かうので
6月までのこの波にうまく乗って
体重を減らしていきたいですね

「縄跳び」
マロももう少し体重が減ったら
縄跳びを取り入れてく予定です
これからも挑戦し続けますので
よろしくお願いしますね♪

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めたぼ侍様へ
こんばんは
素敵
その通りです
ドンピシャ！
水＝血流
ダイエットをしていると体はとても省エネな体になります
そのため目に見えて基礎代謝がドンドン下がってしまう
でも運動を取り入れることで
足や筋肉がポンプの役目を働いて
どんどん血流（水）が流れる

疲れ果てて運動をしないと
体の違うところがしんどい

どこかだるい感じがします

でも運動をすると疲れていても
その後の爽快感と言えば気持ちの良いものがあります
きっと、その差なんでしょうね

もうすぐ春です
という事はお洋服もだんだんと薄着に
今まで大嫌いだった薄着が
少し楽しみになっているかもしれません（≧∇≦）

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れもんたいむ♪さまへ

こんばんは
焦らないで(^◇^;)
マイペースでいきましょう

しっかりと食事をすることが大事ですね
マロは「しっかり」も大事ですが
「大好きな食べ物」も多く食べています

体のためのお食事6割
心のためのお食事4割です

筋トレをしていると
体から筋肉を育てるための栄養素を食べてくれーと言うシグナルが送られてくるので
最近ではほぼ本能で食事をしています（笑）

しっかり食べることで
しっかり筋トレをする体力も蓄える

このバランスをキープしつつ
お互いに痩せる努力をしていきましょうね
これからもよろしくお願いいたしますね♪

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月子様へ
こんばんは
お祝いの言葉ありがとうございます
励みになっています
本当にドギマギさせてしまって申し訳ございません（汗）

ダイエット経過写真のアングル
心底間違えていますが

このアングルを切り替えるタイミングがとても難しい（笑）

とは言え危険ゾーンは絶対に超えないので
大丈夫ですよ
安心なさってくださいね＾＾

下に履いているものが見えてくれば
本当に痩せた証拠
それまではドギマギが止まりませんが
「安心してくださいはいてますよ」（笑）
で、乗り越えていきますね♡

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tomatoちゃんへ

こんばんは
焦らない焦らない
風邪をひいているときは
何かと弱気になりがちです
まずは風邪の回復を第一優先で！
ついに体重60キロ台になりました
といってもギリギリですが…
ここだけの内緒話♪
祝体重60キロ台のお祝いパーティーをして
豪勢なお料理をたらふく食べたのは
tomatoちゃんだけにお話しする内緒話で（笑）
ゆるい感じで良いですよね(^_−)−☆

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60キロ台突入、ほんとうにおめでとうございます！
ここ二～三ヶ月ぐらいドキドキしながら、
マロさんの毎日の体重と日記を見守り続けておりました。

先日のTVご出演も、海外から拝見しておりましたよ！
引き続き応援しておりますね。
私もダイエット引き続きがんばります！

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はじめまして～～！[絵文字:v-290]
いつもお邪魔させてもらってま～～す！
マロさん、すごい　[絵文字:v-363]
いつも感心して読ませてもらってます。
私なんか、去年の熱から、５ｋｇも太ったのに……。[絵文字:v-395]
体重半分にするって！[絵文字:v-405]
まだ２０ｋｇいくんですか　[絵文字:v-361]
すご過ぎで～～す[絵文字:v-363]
マロさん、神戸の方なんですよね？
ＴＶ出演の記事の時に、そんなお話が出てたので、すごく親近感を持っちゃいました！[絵文字:v-411]
あと２０ｋｇ！がんばってくださいね～～！[絵文字:v-91]

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おめでとうございます！
６０キロ台！！！
わたしも７１キロから足踏み状態なので
負けずに 頑張らなくては！(/´△`＼)
マロさんのblogを見て、わたしも
頑張らなきゃという活力になってます！
ありがとうございますっ(*≧∀≦*)

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まさに「美(減量)は一日にして成らず」ですね୧꒰*´꒳`*꒱૭✧
きっとマロさん内面はもちろん外見もキラキラしているんでしょうね（♡´Д｀）
60kg台からは体重の減りも今迄以上に緩やかになると思いますが、きっとマロさんなら大丈夫です！！
私もマロさんのキラキラパワーを(一方的に。笑)頂いて頑張ります｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜

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一カ月前くらいにモチベーションをあげようとダイエットブログを探していたらマロさんにたどり着きました。引き込まれるように3日かけて一気に読んでしまいました。
ずーっと3キロ太る→食事制限で痩せる→またジワジワ太るを繰り返していました。
マロさんのブログで勉強させていただきました。

今は縄跳びとヨガをやりながら食べたいものを食べ過ぎない程度に食べるように心がけています。
全然体重は減りませんし、縄跳びで筋肉痛ですが、毎日ブログを読んで頑張ります！

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夏頃には、私と体重逆転かな？ちゃんと体動かしていらっしゃるところが凄いと思いますね。人間楽なほうに流れますから動くぐらいなら、摂取カロリーを減らしちゃえって人結構いますからね。でも私考えるんですよ。摂取カロリーを極力抑えて体動かさないダイエットってどんどん体が澱んでくるんじゃないかって、無風静水の状態ですけどその下は、澄んだ水じゃなくて沼に近いのでは、ないかと。水は、動かさないと腐ります。人間の体も同じだと思います。とここまで思いつきのまま書きました。
とにかく、おめでとうございます。桜の頃は、また体が軽くなってるでしょうね。
応援ポチしときますね。

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まろさん～！！！すごいです～！！！
めっちゃあせってきました。
しっかり食事を取りながら、筋肉をつけながらのダイエット。
ダイエットの王道だ～。
これからの、食事を取っての、１ヶ月2.5キロ減目標は、わたしにとっては経験したことのない領域。わたしも、まじめに筋トレして食べてダイエットを目指したい。
がんばります。刺激をくださってありがとうございます～。

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ついに、ついに60キロ台突入ですね。
じりじりと減っていく体重に、
今か今かと待っていました^^

最終目標まではまだかもしれませんが
一区切りとして、お祝いを言わせてください。

あとミキちゃん写真、ドキドキします^^;
指の隙間から見てますよ～

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マロさん おはようございます^_^

レントゲン写真（笑）
マロさんきっと 細そうだろうなぁと
感心中です。
ミキちゃんも写しずらい細さですね〜
そしてわぁ60キロ台！！
おめでとうございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
私はプラス10キロ… なかなか
この現状が寂しいですが、まずは体調戻すこと、それ目標にいきます。熱がない頭痛だけにも、しんどいですね。今週も２連休で良かったです（笑）

私もそろそろ、体力作りにシフトしてジム通いに向けていかねばですね〜
ラジオ体操 久々に来週ぐらいからしてみようと思います 治ってからですね。