ダイエット開始21ヶ月目
開始時135kg→69.7kg
20カ月間で-65.3kg減
ダイエットを始めて640日目
マロのお腹
通称『みきちゃん』の変化と経過は
スタート ↓
1ヶ月後 ↓
2ヶ月後 ↓
3ヶ月後 ↓
4ヶ月後 ↓
5ヶ月後 ↓
6ヶ月後 ↓
7ヶ月後 ↓
8ヶ月後 ↓
9ヶ月後 ↓
10ヶ月後 ↓
11ヶ月後 ↓
12ヶ月後 ↓
13ヶ月後 ↓
↓(6日後）今月から毎月24日報告に変更するため
14ヶ月目 ↓
15ヶ月目 ↓
16ヶ月目 ↓
17ヶ月目 ↓
18ヶ月目 ↓
19ヶ月目 ↓
20ヶ月目 ↓
21ヶ月目 ↓
↑ 安心してください穿いてますよ
ダイエット21ヶ月目
1ヵ月間で減らした体重は-100g
「・・・100g減だけでしたσ(^_^;)ｱｾｱｾ… 」
1ヶ月ダイエット頑張りましたが
全く体重が減りませんでした
せめて増えなかったことが救いです…
体重は減らなかったけれど
運動した分
体が引き締まって
同じ体重でも
見た目的に-3kg分ぐらいは
減ったように見えて欲しい！願望!!(ﾟ∀ﾟ屮)屮
家族が硬膜下血腫で緊急手術を受けたことにより
ダイエットの実施が困難になりました21ヶ月目でした
仕事終わりの約9kmのウォーキング
ウォーキングする時間が確保できない
60～90分の半身浴
家族が大変な時に長時間お風呂に入れない
カロリーを意識した食事メニュー
家族全員大変な時に
自分だけ特別メニューを作っている余裕はなかった
家族はトースト＋コーヒー軽めな朝食
朝から1日必要な食材30品目中25品目は食べたい！
できる環境ではなかった
1人でダイエットに挑戦していたつもりだったけれど
家族全員の協力を得ながら
ダイエットを挑戦する権利を
分けてもらっていた事に気づかされた
家族は先日無事に退院いましました
家でリハビリを続けています
まだまだ目が離せないけれど
1日1日と回復する姿に
マロも頑張らなければと
勇気を分けてもらっています
今月は
１ヵ月で減らす体重-3kgは達成できなかったけれど
ダイエット22ヶ月目に実施するダイエットメニューは
半身浴60分/食事量：朝6：昼3：夜1/
1日の摂取カロリー1,600kcal/柔軟運動30分/
運動：サーキットトレーニング（ウォーキング＆ラン約9km）
リハビリの頑張りに負けないように
マロはダイエットを頑張り
体重をコントロールしていきたいと思います
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グラハムボネ太郎様へ
あっ♪
はいていますｖ（＾＿＾ｖ）♪
そうなんですマロの大幅ダイエットは人生2回目です
ダイエットを重ねるたびに
ダイエットスタート時 +10キロのリバウンド
ダイエットをするたびに太って
ついに135キロまでになってしまいました
正直なところ
ダイエットをしなければ
体重はもともとマックスでも70キロ台
今回のダイエットもし失敗してしまったら
体重は150キロ位なります…
なのでもう失敗できないです
あともう少し痩せたら
ダイエット始めてからちょうど半分の体型になります
それを記念してgifアニメーション
パラパラ漫画を作っていきたいと思うので
それが作れるようにこれからも頑張っていきますね
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りょう様へ
こんばんは
一生のこと！
それがわかっているつもりでも
どこかわかっていないなぁ～＞＜
うん❤︎
楽しむね！
自分の変化
今までは体型の変化がうれしかったけれど
最近ではできることが増えたことが嬉しい
そんな楽しいと思える対象が変わってきたのも
自分の中でとても新鮮だよ（≧∇≦）
ダイエットだけじゃなく
自分の人生に
新たな喜びが加わる様に
変わって行けたらいいなと思います＾＾
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panchi様へ
ありがとうございます
ご心配をおかけしてしまって
申し訳ございませんでした＞＜；
先日無事に退院をして
一安心です！
でも油断は大敵
昨日魚焼き機の中で紙を焼いていました
今日は鍋置きが火にかかって燃えていました
オートットト…
オートットト！
何もしなくていいよ！
が
まだ正確に伝わりませんが…
でももう大丈夫
一緒に再起をしていきます
家族の悩みだったマロの肥満
家族の病気を理由にまた元のように太れないですもの
がんばるときは一生懸命がんばり
でも息抜きは挟みながら
人生の楽しみを見つけながら
ダイエット頑張ってきますね
いつも応援ありがとう
❤︎うれしいです❤︎
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神田ももたろう様へ
こんばんは
ありがとうございます
昨日ご近所のおじさんに
「あんた痩せたな」
と言われたので
「おじさんと同じ位の体重を落としました」
と言うと
「せやろなぁ」と
とても複雑な表情で言われたのが
印象的でした
まだまだ目標体重まで遠いので
これからも頑張っていきたいと思いますので
よろしくお願いいたします＾＾
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tomatoちゃんへ
こんばんは
４月１６日お休み取れました！
16日よろしくお願いします♪
何とか体重元に戻りました
いろいろ考えてしまうと動けなくなるので
難しく考えないで
ただ今日1日だけ頑張ることを
重ねてきましたが
足…1年間のウォーキングで引き締まり
筋肉でカチカチです
これ以上は細くならない気がします（笑）
次はお腹とお尻をなんとかしたいなσ(^_^;)
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二回目のダイエットなんだ！
それにしても写真のことはずっと気になっていたんだけど、穿いていたんだね(*^ー^)
パタパタ漫画みたいにしたら見応えありそう
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すごい！
脚もすごく細くなってる！！！(゜ロ゜ノ)ノ
お腹も小さくなってるよー！
まろちゃん、ここまできたらのんびりで大丈夫♪
一生のことだから、楽しんでこう！
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再手術になってしまったりと、ダイエットもしたいけど出来ない気持ちと、心配でたまらない気持ちと、イロイロと精神的にも大変でしたね(ノД`)・゜・。
そんな状況でも、体重が増えないなんて・・・凄いです！
精神的に苦労をしても、エネルギーを消費するみたいだし、かなり苦労されたんですね・・・
しばらく、無理をしないで、増えなければＯＫみたいな生活をするのも、遠くから勝手に見てるパンチも安心です(#^^#)
あ・・・まずは・・・お花見！楽しんで下さいね(*´▽｀*)
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＞20カ月間で-65.3kg減
数字にすると、ものすごいですね！
これからもがんばってくださいねー(^_-)-☆
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マロさん おはようございます(^_^*)
怒涛な月間でしたね〜
でも、体重もちゃんと戻って
さすがです！！
みきちゃんも、足が細いなぁっといつも感心します（≧∇≦）
私もファイトです^_^ あと２日今週も頑張ります