ダイエット食事

買い置きしないダイエット

冷蔵庫の中を眺めるマロ

なぜか大量のデザートが各2個ずつある。

パイナップル丸々2個/ヨーグルト2
桃ゼリー3個/珈琲プリン2
木苺ババロア2個/マンゴープリン2
ミニ羊羹2種類/無糖コーヒー2
たこせんべい特大1袋(お土産に貰った)
口紅2

どうも…マロの最小単位は2らしい

ダイエットをしているが
食べたい物は我慢せずに食べている
とはいえ甘い物の摂取は昼食までの時間に1種類だけと決めている

もちろんデザートを食べない日もあるので

どんどん冷蔵庫にデザートが溜まる一方なのだ

では買わなきゃいいじゃないか

と思うが…

食べたい物を購入した達成感で
食べたい欲望の7割は満たされている

買ってさえいれば
いつでも食べられる
その安心感から
食べなくても食べた気になっている
マロ『パイナップル以外は冷蔵庫の中、好きなもの食べていいよ』
そう家族に声をかける
翌日には魔法がかかったように
見事に空になる冷蔵庫

さて…行動パターンをリセットして
マロの最小単位を1に戻さなきゃ


今はまっているヨーグルトを1個
買い物カゴにいれた

悪魔マロが囁く
『これ美味しいよ』
『1個でいいの?何時も夜になったら売れ切れているよ』

天使マロとの葛藤
『明日は遠出した先で美味しいもの見つければいいじゃん』
『秋の新商品!新しい味に挑戦してみない?』

心の声『それいいね

Win天使マロ!

ヨーグルト1個のレシート
新しい自分の
小さな、小さな一歩だった

ピックアップ記事

  1. 有酸素運動は脂肪燃焼効果があり無酸素運動は基礎代謝が向上する
  2. 減量時の筋肉と脂肪の減少比率
  3. 体重が減らなくても体形は変わる
  4. ダイエットを頑張ると太くなる腰回り
  5. ダイエットの有酸素運動で食欲増加

関連記事

  1. メンタルヘルス

    ストレス太りの元凶は自分自身

    体重135kgどうしてここまで太ったのだろうか?と考えてみると…

  2. 少し痩せて良かったこと

    高度肥満のバンドエイド

    81,360円これ何の値段だと思いますか?これはダイエット…

  3. ダイエット美容

    脂肪細胞の寿命は10年リバウンドのリスクも10年

    最近「体型が以前の3分の1になりましたね」と声をかけられることが増…

  4. スポーツジム・筋トレ

    日常生活の範囲で簡単に出来る筋トレ

    スーパーで買い物をするとき買い物カートをコロコロと押しながら…

  5. ダイエット体形変化

    ダイエット1年半の成果

    体重を60kgほど減らしてきたが他人がどう言おうと自分自身…

  6. スポーツジム・筋トレ

    痩せるための筋トレ

    毎日ジムに通っていても筋肉が成長する人は限られているなぜな…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 第1回目大幅ダイエット

    テレビ収録日の日記
  2. ダイエット健康

    リンパマッサージで浮腫みを改善
  3. ダイエットメニュー

    のんびり過ごしても体重が増えない身体づくり
  4. リバウンド体重110kg台

    リバウンドをした出世できない人
  5. リバウンド103.8kgからの挑戦

    安全だったダイエットメニューが危険なメニューに変わる
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights