ダイエット食事

買い置きしないダイエット

冷蔵庫の中を眺めるマロ

なぜか大量のデザートが各2個ずつある。

パイナップル丸々2個/ヨーグルト2
桃ゼリー3個/珈琲プリン2
木苺ババロア2個/マンゴープリン2
ミニ羊羹2種類/無糖コーヒー2
たこせんべい特大1袋(お土産に貰った)
口紅2

どうも…マロの最小単位は2らしい

ダイエットをしているが
食べたい物は我慢せずに食べている
とはいえ甘い物の摂取は昼食までの時間に1種類だけと決めている

もちろんデザートを食べない日もあるので

どんどん冷蔵庫にデザートが溜まる一方なのだ

では買わなきゃいいじゃないか

と思うが…

食べたい物を購入した達成感で
食べたい欲望の7割は満たされている

買ってさえいれば
いつでも食べられる
その安心感から
食べなくても食べた気になっている
マロ『パイナップル以外は冷蔵庫の中、好きなもの食べていいよ』
そう家族に声をかける
翌日には魔法がかかったように
見事に空になる冷蔵庫

さて…行動パターンをリセットして
マロの最小単位を1に戻さなきゃ


今はまっているヨーグルトを1個
買い物カゴにいれた

悪魔マロが囁く
『これ美味しいよ』
『1個でいいの?何時も夜になったら売れ切れているよ』

天使マロとの葛藤
『明日は遠出した先で美味しいもの見つければいいじゃん』
『秋の新商品!新しい味に挑戦してみない?』

心の声『それいいね

Win天使マロ!

ヨーグルト1個のレシート
新しい自分の
小さな、小さな一歩だった

ピックアップ記事

  1. Hey Siri 痩せたいよ
  2. 減量で成人女性1人分-50kg痩せた体型
  3. 引き締まった脚ハムストリングを鍛える
  4. 大幅ダイエットマイナス70kg減量できました
  5. 痩せたのに大きい

関連記事

  1. ダイエット体形変化

    同じ体重でも筋肉が増え体重が減った

    やっとリバウンド前の体重に戻りました89.1kgこれで体調…

  2. ウォーキング

    ダイエットのピンチをチャンスに変える

    昨日サーキットトレーニングのランニング途中コース上に落ちて…

  3. スポーツジム・筋トレ

    寝る間を惜しむ筋トレはとても効率が悪い

    「食事制限をしているのか?」とよく聞かれる「食事制限よりも…

  4. ダイエット食事

    食べたものが脂肪になるまで約2週間

    仲間たちと楽しい時間を過ごしました食べる言い訳を考えつつ食…

  5. ダイエット食事

    ダイエットを始めるのに適した季節

    変わった事は何もしていないけれど体重が減り始めた本日の体重…

  6. ダイエットモチベーション

    ダイエット中のイライラ

    出向いたお店で明日がお誕生日の友達にプレゼントを購入したサービ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. リバウンド期間

    身の回りに体調不良の人が減った
  2. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋トレの増量期と減量期の移行のタイミング
  3. 少し痩せて良かったこと

    痩せると電車の座席が広いことに気付いた
  4. ダイエット体重変化

    ダイエットで変わる周りの反応
  5. ボディメイクインストラクター資格取得中

    正しいダイエットのあり方
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights