ダイエット食事

買い置きしないダイエット

冷蔵庫の中を眺めるマロ

なぜか大量のデザートが各2個ずつある。

パイナップル丸々2個/ヨーグルト2
桃ゼリー3個/珈琲プリン2
木苺ババロア2個/マンゴープリン2
ミニ羊羹2種類/無糖コーヒー2
たこせんべい特大1袋(お土産に貰った)
口紅2

どうも…マロの最小単位は2らしい

ダイエットをしているが
食べたい物は我慢せずに食べている
とはいえ甘い物の摂取は昼食までの時間に1種類だけと決めている

もちろんデザートを食べない日もあるので

どんどん冷蔵庫にデザートが溜まる一方なのだ

では買わなきゃいいじゃないか

と思うが…

食べたい物を購入した達成感で
食べたい欲望の7割は満たされている

買ってさえいれば
いつでも食べられる
その安心感から
食べなくても食べた気になっている
マロ『パイナップル以外は冷蔵庫の中、好きなもの食べていいよ』
そう家族に声をかける
翌日には魔法がかかったように
見事に空になる冷蔵庫

さて…行動パターンをリセットして
マロの最小単位を1に戻さなきゃ


今はまっているヨーグルトを1個
買い物カゴにいれた

悪魔マロが囁く
『これ美味しいよ』
『1個でいいの?何時も夜になったら売れ切れているよ』

天使マロとの葛藤
『明日は遠出した先で美味しいもの見つければいいじゃん』
『秋の新商品!新しい味に挑戦してみない?』

心の声『それいいね

Win天使マロ!

ヨーグルト1個のレシート
新しい自分の
小さな、小さな一歩だった

ピックアップ記事

  1. ダイエット33ヶ月目の成果報告
  2. 2年半で体重56kgの増加
  3. 下腹筋は支える部位ため鍛えにくい
  4. 大幅ダイエット体重が遂に135kg→99.8kgになりました
  5. 体重が1kg増えると毛細血管が3km伸びる

関連記事

  1. メンタルヘルス

    精神性発汗

    今日は寒かった...が頭の先から滝のような汗指先からもポタ…

  2. ダイエットメニュー

    ダイエット運動を取り入れて1年の変化

    ダイエットに運動を取り入れてから丸1年が経ちました昨年…

  3. ダイエット健康

    脂肪燃焼しやすい心拍数に挑戦

    低血圧のマロ血圧が下がりすぎないように毎日ジムで血圧を測っ…

  4. 肥満睡眠

    よく寝ると痩せやすい身体になる

    元気なのに体力がない自分ではすごく元気なつもりなのに…

  5. スポーツジム・筋トレ

    筋肉を増やす増量期と減量期の切り替えるタイミング

    夜ウォーキングに出かけ夜空を見上げると不思議な月が輝いていた…

  6. 太っていて困ったこと

    大きいサイズ10Lの服

    洋服ダンスをしみじみ眺めているそろそろ運動を取り入れようとスポ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. パーソナルジム(体形)

    内臓下垂と骨盤の歪み
  2. 太っていて困ったこと

    ダイエットで断る勇気を育む
  3. リバウンド体重120kg台

    太ると周りが痩せる
  4. 太っていて驚いたこと

    大きいサイズ19号(5L)の洋服
  5. リバウンド103.8kgからの挑戦

    ダイエット転職を探すなら太っている時
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights