一通りのダイエットは実施してきたと思っている
流行ったダイエットでは
●りんごダイエット
●黒酢ダイエット
●チョコレートダイエット
●朝バナナダイエット
●ヨーグルトダイエット
●ゆで玉子ダイエット
どんなダイエットを実施していたかで
年齢が推測できるぐらい
ダイエットが流行した年代がはっきりしているように思う
マロの中で記憶が新しいダイエットの
サバ缶で
痩せるホルモンを分泌と言うのもあったけれど
それでも流行ったのは6年前ぐらい？
振り返ってみると
自分の体質のことも考えず
その時代に流行ったダイエットを
流行の一部として取り入れて実施していた
ビリーズブートキャンプは例外としても
運動するダイエットにあまり流行はない
けれどそれ以外にも様々なダイエットがある
⚫︎コーヒーダイエット
⚫︎ラム肉ダイエット
⚫︎パクチーダイエット
⚫︎ナッツダイエット
⚫︎緑茶ダイエット
⚫︎スムージーダイエット
⚫︎生姜ダイエット
たくさんあるダイエットの中で
自分の体質にどんなダイエットが合っているのだろうか？
良かれと実施しているダイエットも
自分の体質に合わなければ逆効果
今は興味を持ったダイエットに
お試しで色々挑戦している
今日ピックアップしたのは
ミネラルウォーターダイエットだった
毎日たくさん水をよく飲み痩せる！ダイエット法
水を飲むことでデトックス効果を得る
代謝が上がるため
体温が上がり
それにより消費カロリーも高まり
自然に痩せる体質に近づける
やり方のポイントは
★1日の水を飲む量は体重の約4%が目安
体重が50kgなら4%で2ℓ
★いちどにたくさん飲むのではなく
なるべくこまめに飲む
★冷たい水はNG 常温水がオススメ
正直ね
これ簡単そうだなぁ…と思ったんですが
1日飲む量は体重の約4%
体重が119kgなら4%で4.7ℓ
今は寒い季節そんなに汗もかかないし
約5ℓの水は多かったです
とてもト○レがちかくなっちゃって
それでも
デトックス効果発揮している！と思えたマロは
超ポジティブ人間でしょうか…
それでも飲む量が多かったのか
水分の代謝が弱いのか
ちょっと水太り気味になったため
マロの体質には合っていないように感じました（笑）
