お店のレジに並んでいると
背後から
「お昼ごはんはパンだけですか？」と
声をかけられた
知らない人だったけれど
「パンとトルティーヤを食べます」と答えた
マロの糖質と炭水化物でダイエットには不向きな食べ物に対し
その人は
「春雨ラーメン」と「豆腐ハンバーグ」と
いかにもダイエットをしています的な食べ物を手に持ち
マロの後ろに並んでいた
「そんなに痩せてうらやましい」
その人は憧れたような目つきでマロを見てくるけれど
お見受けするにその人の体重は
恐らく40kg台
なぜ見た目にまだまだ大きなマロを
そんなにまぶしそうに見るのだろうか？
と思ったら
どうやら噂になっているらしく
その人「いつも見ていますよ」と
怖いお言葉
マロ「あ…有難うございます？」
ﾋｪｪｪ(ﾟﾛ^;ﾉ)ﾉ
その人に
「今月になってジムに通い始めたのですが」
「正直な所ジムって痩せますか？」と真顔で聞かれた
ここまでスリムな体型であれば
ジムで痩せると言うよりも筋肉が付いて
体重は増えそうだと思った
マロ「難しい質問ですね」
しかし、ここで否定してしまって
やる気を奪っても申し訳ないと思い
「身体は引き締まりますよ！」とアドバイス
マロからすれば不思議な話だと思った
その人は健康的でとてもスリムに見える
マロから見ればダイエットもジム通いも必要がないように感じた
それなのに
まるで流行に乗るかのようにダイエットに挑戦する
必要ないのであれば
ダイエットは、すべきではないというのが本音
とてもスリムで綺麗なボディラインをしているその人は
まるで美容室に通うように
お洒落アイテムの1つのようにジムに向かう
その余裕が
とても羨ましいかった
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んばんは
そうそう痩せている人ほど
体型を意識しているとマロも感じます
「意識しているからスリムなんだ！」って
言われてしまえばそれまでですが・・・
女性は特にダイエットと言う言葉に敏感に反応しますよね
恐らく本能？
女性のウエストが細いと
赤ちゃんが入るスペースがあると異性に伝わるらしく
女性はウエストを本能的に細くすると言われているようです
太っている人は、赤ちゃんが入るスペースが少ない為
もてにくいって聞いたことがあります
人間の身体の奥深いところですね（＾＾）
マロ痩せてきましたがズン胴・・・Ｏｒｚ
人生甘く有りません（爆笑）
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こんばんは
ジム通いご苦労様です＾＾
私もまだまだ筋トレ初心者の為
伝授できることはないのですが
10回連続で持ち上げれるギリギリの重さを
３セットを基準にしています
例えばフライ（大胸筋）のマシンなら
女性なら5kgでも重たいと思うのですが
5kg×10回動かすを3セットが目安で
各セットの間隔（クールタイム）は１分以内
これを基準に実施しています
脚や腕や背中など各部位で重さが異なるので
自分に合った重さを選ぶことがポイントですね
マロは最初は重たいウエイトで実施していましたが
重すぎると正確に鍛えられない部分も多くなるので
少し軽めででも正確にマシンを動かせるように変更しました
筋トレ・・・必要がないのに
あえて重いものを持つ矛盾（笑）
特に女性の場合深く考えると頭をうってしまうので・・・
あまり深く考えず
「ウエストを細くするぞ！」などと美容を意識して
頑張っていきたいですね＾＾
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モカ様へ
こんばんは
10年かけて太ったのだから
10年かけてやせたら良い
奥の深い言葉です
病気でないなら
それぐらい自然と減量できることが理想ですね
ダイエットで運動をしていて良かったと感じることは
予定外のお誘いなどで沢山食べてしまっても
筋トレなどで身体を鍛えているので
太りにくいと言うことですね
それに沢山食べて体重が増えてしまっても
筋トレで身体が引き締まっているので
あれ？昨日より太くなったって気にしなくて済むこと（笑）
なかなか思うように出来ないこともありますが
地道にダイエットを
頑張っていきたいですね（＾０＾）
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こんばんは
完璧な身体は永遠に手に入らないかぁ・・・
そうなのかも知れませんね
10代の頃のカモシカ？のような容姿は
大人になってボディメイクしても手に入れることが難しそう＞＜；
人それぞれ本人に聞かないと分からない体型コンプレックスを
抱えてるのかもしれません・・・
運動をすることでそんなコンプレックスを払拭できたらいいなぁ～って感じます＾＾
頑張っていきますね♪
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マロさん こんばんは＾＾
ダイエットという言葉が
女子の合言葉のような時代ですよね～
痩せている人ほど 気にしていたり？
努力しているから痩せている方や
何もしなくても痩せている方も。。。
痩せていても太っていても
どっちでも 問題ありかぁぁぁ。。。
でも切ないですよね。
どっちもきっと羨まし！っと思っているはずだから（笑）
痩せている人の前で
〇Ｋ痩せたんですって言っても
なんだか恥ずかしいし。。。
体重よりも体系 今はそこをモットーにと思ってます☆☆
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ダイエット、着実に進んでますね。ホントに素晴らしいと思います。私も筋トレ少しづつ始めようと思っているのですが、ホントに苦手なんですよ、筋トレw
近くのジムが市民センターのジムなので、アドバイスも何もないので、何をどれくらい負荷をかけて何回していいのか、さっぱりわかりません(泣)
ぜひ、マロさんが今している筋トレ、詳しく教えて下さい！私も頑張りたいので(^.^)よろしくお願いします(*^_^*)
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マロさんのダイエットした姿をはやはり皆さん感心して見ているんですね。
やっぱり、マロさんすごいですもんね。
なかなかできることじゃないです。
私といえば停滞しております。
普通にご飯を食べ、なんならお菓子もたべ、筋トレ、バイクを漕ぐ日々です。
妹には10年かけて太ったんだから10年かけて痩せればと言われてます。
ダイエットのやり過ぎに注意とも。
止め時が難しいとも言われました。
まだ軽肥満の私には響きませんが、食事を見直し見直し頑張ります。
ただ、やはりマロさんのおっしゃる通り運動は大事だと感じました。
体重がたいして減らなくても、引き締まった印象になりますし、筋力をつけることはダイエットに限らず大事なことですよね。
ではでは。
またお邪魔しますね。
それではまた！
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＞お洒落アイテムの１つのようにジムに通う
体重から見ればそうかもしれませんが、下半身が、、、くびれが、、、体力が、、、とお悩みかもしれません。完璧な体って永遠に手に入らないのかもしれませんね。
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