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らすとさまへ

コメントありがとうございます
ダイエットを始められたのですね♡
参考になるかどうかはわかりませんが
ぜひ一緒にダイエットをがんばっていきましょう

できるだけ我慢をしすぎないようにすることが
ダイエットの成功のポイントだと感じています

あまり完璧主義を目指さないように

腹八分目と言いますが
努力八分目のダイエットをがんばっていきましょうね♪

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tomatoさま

初めまして
ブログを読んで下さってありがとうございます
25キロ痩せた後
リバウンドしたことにより30キロ増加

マロも同じようにリバウンドした体験があるので
そのやるせない気持ちがよく分かります

体の回復力から考えると
元の体重に戻ってしまう事はごく自然なことなんですよね

一度リバウンドを体験してるからこそ解る
2回目のダイエット方法

楽しく無理をしないようにがんばっていきましょう
1回目のリバウンドから学び
2回目はそんなにがんばらなくてもダイエットの
成果は出やすいと思います

人生の転換期を
一緒に頑張っていきましょうね

これからもよろしくお願いいたします♪

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mipo様へ

コメントありがとうございます
ダイエットをしていると、とても風邪をひきやすく感じます

体温が下がるのでいつも寒く感じちゃう

確かにタンパク質やミネラルの摂取が少ないかもしれないですね
体重を減らすだけでなく
免疫力を回復させる事もダイエットの目標でもありますので
意識して改善していきたいな＾＾
心配をさせてしまってごめんね
ありがとう♡

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マロさん、こんばんは(人´▽｀)はじめまして～。

あまりの文才に感激してコメントさせていただきました！
私もダイエットはじめたところです。三ケタのほんの手前までいきました。
マロさんの生活、これから色々参考にさせてください！
よろしくお願いしますヽ(´▽｀)ﾉ

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マロさん　初めまして！
１か月ぐらい前からずっと拝見しています。
凄いなぁと体重の減り方と　文章が面白くて毎日見てます。
私は　２年かけ２５Ｋ痩せリバウンドからむちゃ食い障害になりひどい過食になり　３０キロ太りました。
仕事を退職したこともあり　金銭的にもきつく　やっと重い腰があたり再び　ダイエットというより健康になりたい目的でまだ２週間ぐらいですが　マロさん目標に頑張ってます。
今はほぼ同じぐらいです　81㎏台です　
流石に長い過食期間からかそんなに直ぐには体重は変わらないものですね　持病もあるのできつい運動もできませんが　私は　一緒に頑張りたいです！　
体重の事はブログには書いてませんが　コメントまた遊びに来ますね＾＾　宜しくお願い致します

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ダイエットをすると風邪をひきやすくなるといわれますが、それはカロリーではなくタンパク質やミネラル・ビタミンの摂取量が減って免疫力がさがるからだそうです。あと睡眠不足は免疫力低下につながるので気を付けたほうがいいみたいですね。
早く体調が戻るといいですね、お大事に(^^)/