ジムで測定した体型判定が
軽度肥満→標準プラスになった
筋トレをしているため
筋肉質と判定
軽度肥満から標準＋になれたことは
元高度肥満だったマロにとっては
奇跡と言ってもいい
体重は相変わらず67.1kgで
体重の増減は止まったままだけれど
脂肪率39.4％→35.8％
筋肉量40.7kg→41.8kg
脂肪が減り
筋肉が増えたことで
軽度肥満から脱出できました
同じ体重で
筋肉が増え脂肪が減ったのであれば
体型的に引き締まって見えるハズ
体型判定は標準でも
体重は67kgと重いため
数値に振り回され
一喜一憂するのではなく
平均体脂率29％・平均体重52kgを目指し
しっかり頑張っていきたい
ダイエット開始時135kgのマロにとって
標準体型になれたことは
とても嬉しく
記念すべき日になった
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こんばんは
応援ありがとうございます
２年と言う長い期間の挑戦
ひとまず標準体型＋になれたことは
達成感もありますし
とても嬉しいです
ここからは痩せる→健康美を目指して
次のステップに進んでいこうと思います
まだまだ体重は重たいので
しっかりとダイエットを継続していきますので
これからもよろしくお願い致します
標準体型＋の体
そう思えるだけで人の視線が怖くなくなりました
本当にうれしいよ♪
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こんばんは
半年間の体重変動なし
同じですね
そしてお互い変動のない辛く長い時期を
乗り越えられて良かったです
ダイエットを生活の習慣の一部にしているとは言え
体重の変動がない期間は
さすがにメンタル面で辛いものがありましたが
筋肉が増えると体重も減りだすし
体型の変化も現れるので嬉しいですね
これからもお互いにダイエットに挑戦していきましょう
よろしくお願いいたしますネ♪
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こんばんは
あと残すところ１週間
ガンバ！
ガンバ！
その場その場で記憶を消しながら
ひたすら耐えてやり過ごせると良いですね
きっとこの辛さが報われる日がきますから
体型が標準！
まだ67kgも有るのに標準？という疑問符は
気づかないことにして
心のそこから喜びをかみしめています
そして標準±ゼロを目指して
次のステップに進んで行きますね
tomatoちゃんの近況メールお待ちしています♪
後もう少し
ファイトだ！
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順調ですね^ ^
私も体脂肪が落ちて来ました。
そしたら半年落ちなかったのに
３キロ減！
この半年殆ど変化が無かったんですが
マロさんの言われるように細かく見ていくと筋肉量が増えてて、それを励みに
していました。
引き続き頑張りますp(^_^)q
暑い日が続きますが、マロさんも
ご家族の皆さまもお身体ご自愛下さい。
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マロさん おはようございます(^_^*)
わ〜
標準という言葉の重みがドスンっと！！
嬉しいですね(o^^o)
私も嬉しいです
私も
来週いっぱいまでは
我慢です。。
やっぱり心が折れすぎてますから…
そこまでは 甘えさせながら頑張ります！