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maroの体重135㎏ ダイエットを決行後 約3年で体重135kg→63㎏まで減量 しかし転勤を機に生活環境が変わったことで ダイエットの継続が難しくなり 激リバウンド! 1年半で約124㎏まで体重が増加しました 結局3年後には元の体重135kgに復活 一瞬痩せることができても その痩せた体型を維持することができない ダメな女マロ それでも、やっぱり痩せたい 同じ失敗を繰り返さない方法を探しながら 大幅減量の再々々チャレンジブログです
ウォーキングマシンとウォーキングコースの大きな違い
大きな筋肉から小さな筋肉の順番でトレーニング
食べたい物は体に不足している栄養素が含まれた食べ物
体脂肪を減らしたければ朝の筋トレが有効
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