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トマトンさま
コメントありがとうございます

豆乳を生理前に飲むと老廃物をためこまないって初めて知りました
痩せ期に自分の脂肪を燃焼してくれるなんて最高じゃないですか（≧∇≦）
いいことを聞きましたありがとう(((o(*゜▽゜*)o)))
プロテインがんばって飲んじゃうよ♪

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プロテインかぁ…
私も置き換えダイエットに自信がなくて手を出せませぇぇぇん…
豆乳は生理前に飲むと老廃物溜めないそうですね。
で、痩せ期に自分の脂肪を燃やすそうですよ！
そんな私は絶賛停滞期中…でもくじけないんだからぁ！

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やったー！
っちゃん待ってた待ってた♡

コンクリート袋って（笑）（爆笑）（笑転げる）最高です♡
いずれマロもｗｗ

今日のマロの食事のメニューは
朝食/
卵かけご飯、小魚の田作、厚揚げ、
沢庵、湯引きした鶏肉、白菜の煮物　約500Kcal
昼食／
鳥肝の串3本、おにぎり1個、おやつ昆布、アーモンド、大豆プロテインスプーン2杯、コーヒー
あと…(*ﾟﾉｪﾟ)ｺｼｮｼｮ　ｵｾﾝﾍﾞｲ2ﾏｲ 約799Kcalw←800といわない所がｗ
夕食／
鶏肉サラダ、パイナップル、小魚の田作、おでんの大根、大豆プロテインスプーン1杯約300Kcal

こんな感じですカロリー計算だけしてた＞＜；
マロとってもアバウトにやってた・・・反省

ところでサプリメントの「鉄分」はどんなものをご使用になられていますか？

よければ教えていただけるとうれしいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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ＰＨｉＲｏさま
こんばんは

プロテインダイエットってよく聞きますよね
プロテインを食事の代わりに
置き換えるっていうことも知っているんだけど

まだまだ食事を置き換える自信はなくて
ご飯をいっぱい食べたい甘ちゃんマロなんです

ＰＨｉＲｏさまはプロテインをおやつがわりに食べているんですか？

まだまだマロは味に慣れずにちょっと苦戦中
豆乳が苦手なので
豆乳の味に近いのプロテインは少し慣れるまで抵抗があるかも

苦手なのでゆっくり時間を掛けて飲んじゃうので
水に溶かしてから時間がたちすぎて
プロテインが未知の生命体にような感じになっちゃってます（笑）

でも肌のために飲むのはやめれない（＾－＾）！

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チヨヨさま
こんばんは

大掃除頑張るだワン
睡眠時間4時間…寝不足だワン

それよりも、もうねダメw
ご飯がおいしすぎてダメw

あれやこれやいっぱい食べちゃった

そしてカステラも食べたーい！！

まずは少しダイエットを休んで
脂肪ではなく体にエネルギーを蓄えたいと思っているだワンw

乱筆失礼いたしました（笑）

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私は明治だったけな、プロテインダイエットというのを毎日飲んでます(✿ฺ´∀`✿ฺ)
普通はあれを置き換えるらしいんだけど、私は体力維持のため、おやつ代わりです☆

歩くだけでも筋力は使いますからプロテイン摂取は効果的だと思いますよ。
筋肉をつければリバンドしにくくなるし。

動物性でも卵の白身とか鶏のささみとか、そういうのをボディビルダーは食べるそうです(o´罒`o)←目指してないよねえ（笑）

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おはようございます＾＾

油とかバターとかそういうのに動物性植物性があるのは知っていたけど、プロテインの世界にもあるのですね。
知識がないと何も考えずに買っちゃいますものねえ（・ｗ・`）
それにしても座布団サイズ。
私ならとりあえずどこに置こうってなります（笑）
ほんとに座布団に紛れさせておいておきましょうよ（’▽’）
肌のたるみと抜け毛に効くなら私も使ってみたいプロテイン！

お仕事もおうちの大掃除も忙しそうですが、休めるときにしっかりだらだらしてくださいね。
あと、お写真の犬みたいなマロさん、楽しみしておりますよ！