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Ryoko様へ

こんばんは
ダイエット始めて400日
コツコツとダイエットをがんばっています

始めた当初
お腹の筋肉を6個に割るなんて
夢のような遠いような目標にを立てましたが

最近腹をが安定してできるようになってきました

いつか全身をしっかりとしぼり
ボディーメイキングできるように
がんばってきます

Ryoko様のトレードも気を緩めることができない
体力仕事

この暑い季節体調崩さないように
お互いに注意していきましょうね（≧∇≦）

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あぐねすばる様へ

コメント
ありがとうございます♪

毎日鉄アレイ4キロをもち鍛えていても
腕立て伏せとなると
手首にかかる体重の重みに
まだ体を支えきれません

腕を突っ張ってばかり…
まだ腕を曲げて持ち上げる筋肉がついていませんｗ

それに腕立て伏せって
案外全身の筋肉を使っていて腹筋もいるんですよねー

まだ筋肉が少なく、
安定した正しい腕立て伏せができていませんが

地道にがんばって
いつか自分の体を自分の手で支えれるようになれるように
頑張ってきますね

8月末までは
目指せ腕立て伏せ5回を目標に頑張ってきます

これからも頑張っていきますのでよろしくお願いしますねぇ♡

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tomatoちゃんへ
こんばんは

最近忙しかったですぅ～＞＜；
同僚が怪我をなさいまして松葉杖に…

お陰で出張が連日立て込んでしまいました
10日ほど出張していましたが、やっと終わりました
これからは自分の店に戻って
自分の店の売り上げに貢献できると思うと
それだけでも嬉しく感じてしまいます

ダイエットなんて
明日どうなっているか分からないので
トマトちゃんの体重を追い越すとは思いわないけれど

ただダイエット始めたのが早いので
それにより滑り台のように加速がついて
体重が減る勢いも早いのも事実です
人それぞれ体重減らしていくペースがあるので
無理をしないように
我慢をしないように
ストレスを溜めないように

いっぱい笑いながら
ダイエットを調整してきましょうね♪

暑さに負けないように
ダイエットだけでなく
さまざまな事に
チャレンジしていきましょうネ★

マロの今の楽しみは１日1個桃を丸かじりすること！
結局ダイエットをするモチベーションが
『食べること』ってうねｗ

それでいいですよね＾＾ｂ

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マロさん久しぶり！
すごい成果ですね、やはり地道な努力に勝るものはないですね。私も地道に相場に取り組んでコツコツトレードやっていきます！
意志が強くて素晴らしいなー

今の時期夜のウォーキング中も熱中症に気を付けて下さいねー

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マロさん～おはようございます
いつも～腕立て伏せ２回っていうのが
とーーーっても面白くて（爆）ツボにハマって毎回笑わせてもらってます
少し前から３回になったんですねぇ～～～
頑張ってますね
☆りん～

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マロさん　おはようございます＾＾

お仕事本当にお忙しそうですね( ;∀;)
それでも　きっと美味しいものをもとめて食べていらっしゃり確実に痩せられているマロさんですね。
成人一人分　そうですね最初から計算すると！
きっと追い越されてしまっていくかと思いますが
私もぼちぼちマロさんの背中を見て頑張っていきます
（最近ダイエット脳になってきましたよ）