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Sammy様へ

こんばんは
もうすぐ70キロ台目前です

体重って不思議です

忙しすぎると減らないし
運動しすぎても減らない

適度な休養と
適度な怠け
これによって体重が一気に減る

そのことに最近気づきました

70キロ目前で体重の減りが止まってしまいます桁が変わる時
いつも停滞期のような？

まずはこの暑さに体を慣らす所で
手間取っていますので

まだまだSammy様には追いつけないよ～＞＜；

体重も減らしたいけれど
健康になる努力もする事で

人生に厚みをつけれるように
頑張ってきますので

これからも
よろしくお願いいたしますね（≧∇≦）

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神田ももたろう様へ

こんばんは
体が重すぎて走れない
マロは現在
痛切にそれらを実感しているところです

以前よりは少し痩せ
走りやすくはなってき」ました

とは言え全く呼吸が続きません

無理をしないようにランニングに挑戦をしていきます
ここだけの話
いつかフルマラソン走ってみたいだなんて思っています
夢のまた夢のまた夢のまた夢ですが
思うことで叶える力に変えていきたいと思っています
これからもぼちぼち頑張ってきますね
いつも応援ありがとう（≧∇≦）

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KUON様へ
こんばんは
お褒めいただきまして誠にありがとうございます

もうすぐ体重70キロ台
マロの場合もうすぐと思ってからが
体重の減りが何故か止まってしまうんですｗ

70ｋｇになりそうで
なかなかならない…
しばらくギリギリラインをうろうろすると思いますが
頑張ってダイエット継続してきますネ

少しずつ痩せれるように
頑張ってきますので
これからもよろしくお願いいたしますo(^▽^)o

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てる様へ

こんばんは
はじめまして
おおなんとあの某ラ○○○○に通っていたのですか！凄いですね！

某ラ○○○○のキツイトレーニングを成し遂げた事に対し
理想体重になれたと言うことで
ますは、おめでとうございます！を言わせて下さい

某ラ○○○○は
リバウンドをしないと思っていたのですが
やはりリバウンドしてしまいますか…

特に炭水化物を抜くのはきついですよね

ダイエットは一生気をつけなければならないかもしれませんが

ダイエット挑戦し続ける限り
好きなものが食べれるので
一緒に頑張っていきましょうp(^_^)q

今回も同じように某ラ○○○○の方法でダイエットを行うと
リバウンドのリスクがあるので
某ラ○○○○で得た知識を基盤に
炭水化物・糖質制限なしの
ゆるめのダイエットを長期目標で計画し
体重を減らしていけるとリバウンドのリスクを軽減できると思うので
一緒にがんばって行きましょうね♪

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小麦様へ

こんばんは小麦様
コメントありがとうございます

たかがダイエットですが
ダイエットにより
一般生活を取り戻せるようになってきたことを
うれしく思っています

何気ない事でも
太っていることでできないことって案外多くて…

それらが何気なく普通に行えるようになる
これって贅沢な事なんですよね～
失わないと気付けないものでした

家で手頃に測定できる体脂肪と筋肉量

確かに毎日多少誤差もありますが
マロはこの程度でもいいと思っています

なぜなら毎日運動している事実には
変わりないですから＾＾

ヘルスメーターが示す数字よりも
ダイエットを続ける事
それが1番だと思いますよ(^_−)−☆

だけど
マロは骨密度を測りたいなぁ～

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tomato様へ

こんばんは
人生っていろいろありますよね

まさか自分が太りすぎて
歩行困難になるなんて…
そんな人生が先に待っているなんて…
考えすら…想像すらつかなかったことです

ショッピングモールと言えば聞こえは良いけれど
おっきな身体では拷問な時もありますよね
この感覚をトマトちゃんと共感できるのが
嬉しいです

また逆に
ダイエットのために
深夜にひたすら歩き続ける
これもまた考えすらしなかったことです

いろんな体験をして
いろんな困難乗り越えて
成長していくんでしょうね

昨日より今日・今日より明日
健康になれる努力していきたいですね

ランニングをしてみて
使う筋肉がウォーキングと全く違うことを知りました
現状のままでは走る体力ありません
あせらずゆっくりと時間をかけて
走れる体の基礎づくりを進めていきたいと思います

ボチボチと行きますので
まずはこの暑さにバテないように
お互いにこの暑さを乗り越えていきましょうね( ´ ▽ ` )ﾉ

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もうすぐ70kg台になるね＾＾

運動量もすごいけど、
根性がすごいと思う！

まずいっ！
だんだん私の体重に迫ってくる（笑

私も本気で頑張らなきゃ(^o^)丿

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＞次の第３ステージはランニング

遠い遠い昔、私もジムのトレッドミ
ル（ランニングマシン）で、走ろう
としたら、毎回体重が重すぎて、
膝が痛くなってました（体重が
ある程度落ちるまで、ステップ
マシンで、しばらく代用してました）

少しずつでいいので、ゆっくり
距離を伸ばして下さいね～
応援してます（^_-）

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マロさん素晴らしいです。

もうすぐですね、７０キロ台。

すばらしいです。すてきです。

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マロさんはじめまして
ダイエットブログをグルグルみていてみつけました
私は以前某ラ○○○○に通い理想の40キロ台までおとしダイエット成功したかと思い安心していましたが、まさかまさかのリバウンド
153センチ77キロ
ダイエット再開です
やはり食事と運動は一生気を付けなければいけないんだなと実感中です
今回で最後のダイエットにしたい！
勝手にマロさんのブログで決意表明(笑)
マロさんと一緒にちいさくなろう計画！

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マロさんおはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
今まで出来なかった事が当たり前に出来るようになるって言うのは、ホントに幸せですよね✨
いかに筋肉を落とさずに体重を落とすかって言う事は永遠のテーマだと思います。私の食生活だと、たんぱく質が不足しがちな気がしているのでそこは気をつけて、それと筋トレなのかなぁ？
家にある体重計は、体脂肪とか筋肉量も計れるのですが、毎日の誤差がかなりあるので、、一度ちゃんとしたところで計ってみたいものです。

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マロさん おはようございます^ ^

読んでて 今回は涙いっぱいでした(｡-_-｡)
私も、ダイエット決心したのが 体重もですが、普通に歩けない辛さからでした。
母と買い物に行っても 15分で 汗と身体が悲鳴で。 当たり前な行動が 当たり前にならなくなってしまったからです。
でも、マロさんは 本当に尊敬してます。
ちゃんと 分析され 負担を少なくなるまで体重を落としてから、行動されてる。
次はランニングですか！？
良いなぁ(*^^*)
私も体脂肪率30%台になるよう、頑張ろうと思います。