メンタルヘルス

太っていることで得られるメリット

マロは怒られていた
A子「マロさん愚痴を言わなさすぎ」
A子「愚痴を言わないからストレス溜まってるねん」

マロ「ハァ⁇」

A子「不平とか不満とかドンドン言って発散してよ」
A子「言わなきゃダメ!サァ!聞かせて!」

マロ「愚痴を言うことの方がストレスだよ」
マロ「そもそも愚痴を言わないじゃなくて思わないだけだし…」

A子は愚痴を言うことで
ストレスを発散しているということに驚いた

きっとA子は恵まれている
愚痴を言うことで
改善や手助けしてくれる人が周りにいるのだろう

マロは愚痴や不平や不満を口にすることはあまりない

愚痴?
そんなこと言ってどうする?

愚痴を言うという事は直接的ではなくても
間接的に誰かに改善を要求すると言うことじゃないのかな?
他に改善する人が必要だということだ

痩せていくことで
様々な自分自身の噂を耳にする

だからと言って文句はいわない

一生懸命がんばって
その上で陰口を言われるなら
気が済むまで言えばいい

確かにストレスは太る
ダイエットの敵は食事ではなくストレスなのも事実

だが
それを他人に愚痴ったり八つ当たりして解決するものでもないと思う

女性135kgの接客業
不特定多数の人目にさらされ
人の何倍も悪口や陰口を叩かれてきたことだろう

その辛さが分かるからこそ悪口や陰口や愚痴を
決して自分からは言わないでおこうと思う

もしかして
太っていることでメンタル鍛えられていたのかも知れないと思った

太っていることで得られる数少ないメリット
「メンタルが強くなる」
このメリットは痩せていく時に役に立つのがスゴイ!

本日の運動
ウォーキング約7.5km/10,223歩/腕立て伏せ5回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット/
エア・フラフープ10分 /骨盤運動2分w
(本日は日付をまたいだためウォーキングのSSはナシ)

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 30日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ケンタマン様へ

    そうそう愚痴っても
    自分の心の汚すだけ

    それよりもどうすれば
    良くなれるか考える方が楽しいですよね(^_−)−☆

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 30日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ないちゃ様へ
    こんばんは

    自分と異なるものに対する恐怖心からでしょうか?
    心ない言葉を受けることも多々あります
    1番辛いのが
    子供の発する無邪気な言葉
    豚ゴリラ
    デブゴリラ
    そう叫びながら空気を読まず人の周りをぐるぐる走られた時は
    辛かったなぁ

    そういう時って自分自身が強くなるしかないんですよね

    小さなことの積み重ねから
    せめて自分はそのような事は言わないでおこうと思うようになりますし
    それらを目撃した時は、注意できる人になりたい

    だからこそ相手を思う気持ちや忍耐力もつけているんだと思います
    この忍耐力が
    いつか自分の力になれるように!

    この辛さから学べることがあると信じています
    負けないでおきましょうね

    • ケンタマン
    • 2015年 9月 29日

    SECRET: 0
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    マロさん、超リスペクトです!

    愚痴ってもいいことないですよね!

    • 匿名
    • 2015年 9月 29日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんにちは、マロさん。いつもブログ楽しみに拝見しています!
    太ったことでメンタルが強く・・・これ、ほんとにあると思います。私もそんな感じです。でも図々しくなる方向で強くなるわけではなくて、太ったことで常に見た目で叩かれがちだから、マイノリティの痛みがなんとなくわかる。そしてその痛みを逐一乗り越えて強くなる、って感じなのですよね。

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 27日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ベジ子様へ
    こんばんは

    A子はメンタルが弱いのかなあ?
    そうかもしれませんね
    確かに外罰的なところがあります

    愚痴を言う程度なら良いのですが
    それが誰かの評価だったり
    誰かの批判だったり
    する場合はできるだけその噂に流されず
    自分自身で直接判断するように努めています

    おそらく今まで
    人よりかなり太い事で
    偏見の目で見られていたことが多かったからでしょうね

    せめて自分だけでも
    偏見を持ちたくない
    公平に行動したいと常々思っています

    マロは決して優しくないと思いますが
    人の痛みをわかる人になりたいと思います^^

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 27日

    SECRET: 0
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    KUON様へ

    ですよね♪

    愚痴を言う前に自分で解決すると努力をする
    不平を言う前に何が悪いかを考えてみる

    楽しいオーラの人は
    周囲も明るくする
    そういう人になりたいと思います

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 27日

    SECRET: 0
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    ベジ子様へ

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 27日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    tomato様へ

    こんばんは
    マロはどちらかと言うと
    聞き役がとても多いです

    あまり自分のことを話さない傾向にあるので
    周りの人から謎の人物と思われていることが多いんですよw

    こうやってブログに書くことで
    日ごろ自分のこと話さない事を
    ここのブログでバランスをとっているのかもしれません

    マロはトマトちゃんのように
    人に話すことで
    発散できることを羨ましく思います

    そうすることで周りの人達と
    もっとフレンドリーになれたり
    親密になれたりするもの

    話す人と話さない人がいいて
    世の中はうまくバランスが取れているんでしょうね

    • マシュ麿みき
    • 2015年 9月 27日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    くらうど様へ
    ブログへの訪問
    ありがとうございます
    記事を読んで下さってありがとうございます

    そして相互リンクもありがとうございます
    ストレスが溜まってしまうと
    ついつい食べることに走ってしまいますね><;

    たくさん食べたら
    睡魔も襲ってきて深い眠りにつけるのですが
    ダイエットをしていると
    浅い眠りの日も多く
    体を疲れさせてしまいがちなので
    食事と睡眠とダイエットのバランスを

    うまくコントロールして
    これからも無理をしないように
    継続していきましょうね♪

    これからもよろしくお願いいたします(^-^)

    • ベジ子
    • 2015年 9月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    そのかたの意図はどうあれ、A子さんは内面的に病んでるようにお見受けします。病んでる、というのが言いすぎであれば、メンタル面で弱いというか。内面が弱い人はだいたいにおいて外罰的です。そういう方は同類をつくろうとするので注意が必要です。
     まろさん、ほんとうに立派ですね。愚痴をいわないだけでなく、安易で卑屈な手段に流されることなく、それでいて優しいし。私も見習いたいと思います。

    • まみ
    • 2015年 9月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    せっかく痩せたマロさんが、ストレス太りしてはいけない!って思って、A子さんなりにマロさんを気遣っていたのかしら?
    自分と違う考えの人と遭遇すると、色々と勉強になりますよね!

    • KUON
    • 2015年 9月 26日

    SECRET: 0
    PASS: c24320071d1d3df7f34420cb8536d781
    同感です。

    すてきです、マロさん!。

    • tomato
    • 2015年 9月 26日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おはようございます^^

    強いなぁ~~
    と朝からほ~ほ~と 考えさせられました(*’ω’*)
    私は 人に話すのが唯一の発散だと
    思って生きてきた人なので。
    マロさん かっこいいです!
    私も そう自分で消化出来る人になりたい そう思いました。

    • くらうど
    • 2015年 9月 26日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    先日ブログにたどり着いて思わず最初から全部読み返しました。
    マロさんのポジティブな発言やダイエットを継続して結果を出してる部分に凄く励まされながら毎日覗かせてもらってます。
    これからも更新楽しみにしてます!
    拍手&ランキングもポチさせてもらってます(*´∀`)

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