痩せ期は終わり
〝停滞期〟の到来

と同時に
食欲の秋のスイッチがON‼︎

すごくお腹が減ります
食事をしてもすぐにお腹が空きます

やっばぁ〜いです

この時期は体重が減らないので
体重を減らすよりも
体重を維持して増やさないこと！

ダイエットの停滞期と
冬に向かっての蓄え期のダブル攻撃

通常3〜5kg増えるこの時期は

体重を減らさずに維持するだけでも
結果的には痩せたことになる

…体重を減らさなくて良いなら気楽だ
ダイエットのペースをゆるめてスローダウンしてみよう♪

そう思い
お饅頭屋さんを久しぶりに訪れると（笑）

ヒェーーーーー！との奇声
ご近所の人もお店に買いにきていて

近所「体形半分になったな！」
マロ「まだです」
近所「それでまだ半分いかないなんておかしい」
マロ「痩せたことわかりますか？」
近所「以前なら体形の大きさで人が振り向きよった」

―(T_T)→ ｻｸｯ

マロ「そんなに目立っていた？」
近所「今は誰も立ち止まって振り向かないやろ？」

―(T_T)→ ｻｸｯ

近所「以前なら遠くからでも存在が分かった」
近所「すごい存在感やったデ」

―(￣∇￣;)→ｸﾞｻｯ!!!

マロはこの店のお饅頭がとても大好きだ
とても美味しくて本格派

特に職人さんが一個ずつ手作りする
上生菓子が大好き（↓こんな感じのお饅頭、先に食べてしまったので拾い画像）

季節を表現したお饅頭
目でも楽しみ、そして美味しい

近所「もうそれぐらいで痩せるのを止めといたら？」
近所「ちょっとやりすぎやで」

マロ「それがそういう訳にもいかなくて…」
マロ「以前からするとかなり痩せましたが」
マロ「まだBMI32の肥満2度」
近所「⁇」
マロ「ハイリスク肥満の肥満症からまだ脱出できていない」
近所「せやけど…」
マロ「確かに以前のマロを知ってくださっている方は…そろそろダイエットやめても良いと言ってくれます」
近所「せやでー」
マロ「今日から2週間は体重を落とさない期間なので
少しダイエットを緩めておいしいもの食べたいと思ってお饅頭買いに来ました♡」

近所「・・・・私も痩せなあかん」
そう言いながら
ガリガリ体型のご近所さんは自分のお腹をさすっていた

この時期は、いつもより食べてしまう

少し食事を増やして
その代わり運動はしっかりとする！

体重を減らさない分
筋肉をしっかりと育てる期間にしたいです

そう思ったけれど
昨日の疲れがドーーーンと出ているので

本日の運動は
体調不良のためお休み…しますｗ