MCTオイルを摂取すると
空腹を感じないと言うことをきっかけに
MCTオイルと糖質制限を組み合わせる事で
病気知らずの体になれる
ダイエットだけでなく糖尿病やガン予防効果もあると知り
積極的にMCTオイルを摂り入れています
朝食は
MCTオイルを入れたコーヒー
最初は飲み物の中にオイルを入れるため
ギトギトして苦手で
長続きしなかったのですが
最近になって正しい飲み方を知りました(笑)
作り方は簡単
ホットコーヒーに
MCTオイルと無塩バターを加えてよく攪拌する
ホットコーヒー350ml
MCTオイル小さじ2 (10ml〜15ml)
無塩バター15g
ホットコーヒーの中にオイルとバターを入れたら
よく攪拌することがポイント
今までは
アイスコーヒーの時もあり
そのためオイルが混ざらなかったんだ（笑）
さらに
クリーミーな状態になるまで
攪拌することがなかったため
しっかり混ざらず油ぽかった
正しい飲み方をマスターしてからは
1日3回
摂取するようにしている
ここで困っているのが
外出時に携帯するMCTオイル
瓶をそのまま持ち歩くには
360gは重たい
これまでは
お弁当などに入れる
プラスチックのミニボトルを使ってた
しかしMCTオイルの
中鎖脂肪酸は
炭素数が8から12と分子が小さいため
プラスティックのミニボトルでは
容器からもれやすい気がしていました
そこで携帯しやすいサイズの
30〜50mlのミニ遮光瓶が欲しくて
しかし…有りそうでなかなか販売していなくて
困っていました
で、ついに見つけました！
コレ！
栄養ドリンクとか
プラセンタとか
コラーゲンとか
栄養補給で飲むときの空きビン！
容量が50mlと小さい！
遮光瓶！
キャップもプラスチックじゃない！
丈夫な上に
使い終わり瓶を処分しても
もったいなくない
今までなら栄養ドリンクの瓶は
飲み終わったらすぐゴミ箱だったけれど
最近では捨てずに
しっかり洗浄して中身を入れ替えて
使っています（笑）
