大幅ダイエットも3回目

過去を思い出してみると

第１回ダイエット時代
2014年9月30日135kg→118kg

リバウンドからの第２回ダイエット時代
2019年10月16日130kg→118kg

リバウンド期はスポーツジムで筋トレを実施

マシンを使って筋トレを実施していたが
正しいフォルムではないため
本来鍛えられる部位にアプローチできていない

そして現在
本日の体重118kg

パーソナルジムでトレーニングを実施

いままでの3回の大幅ダイエットの中で

1番効率が良く
1番楽なダイエット

自分でダイエットメニューを組み立てると
どうしてもあれやこれやと次々と手を出してしまう

ダイエットメニューが増えると
時間がたくさん必要だったけれど

パーソナルジムでは
トレーニング1時間と決められ
それ以上実施する必要もなく体重は減る

プライベートの時間が充実している

とは言え
バカだなぁ…

うん…
もう…そろそろ
同じ失敗を繰り返さない人間になりたい

もう…そろそろ
重度肥満のループから脱出したいな