パーソナルジム
10月1日から10月31日までの成果を
体組成計で測定しに行くと
改装中でしばらく測定できなかったため
違う場所で測定

測定するインボディの機械が異なり
測定結果に差がありました

正確な改善数値は把握できなかったけれど
参考までに

⬇は2020/10/01の全身チェック

⬇は2020/10/31のインボディチェック

体重は10月1日129.6kg→124kgで5kg減量
筋肉量は41kg→54kgで13kg増加
脂肪85kg→67kgは18kg減少

1ヵ月でここまで改善する事はないため
測定する機械が異なっているためと

もしかしたら高度肥満で
正確に測定できていない可能性があります

どちらが正しいのか
分かりませんが

しっかりトレーニングをしているのであれば
『数値に振り回されないようにしましょう』
体重などの数値変動は気にしなくて良いと指導いただいているので

参考程度にしたいと思います

1ヶ月頑張り

いつもパーソナルをしていただいてるトレーナーさんに
『体が少し引き締まってきましたね』
『変化が分かりますよ』と言ってもらえて
テンションが上がりました

マロの周囲の人々はリアルタイムで
激しい大幅リバウンドを見てきた人達のため
もう体型の変化を指摘してくる人はいません（笑）

そのため
「体型変化が分る」と言ってもらえて嬉しかったです

トレーニング内容でも
『体を動かせるようになってきている』とのことで

少しずつ
体が良い方向に好転していると
感じています

リバウンドを繰り返してきたことで
とても痩せにくい体質になっているため

思うように
体重は減ってくれませんが

日々の努力を重ねて
確実に体重を減らしていきたいと思います

11月度が終わったとき
体重が120kg以下になっていると嬉しいな

それを目指して
11月のパーソナルジムのトレーニングを
頑張ってきたいと思います