ダイエット半身浴

半身浴ダイエット

そう言えば、どんなダイエットをしているか書いていなかった

始めているのは
汗をかく練習

おデブちゃんは汗をダラダラかくイメージがあるけれど
それは平均的なおデブちゃんd(゚∀゚*)

限界まで太ってしまったマロは

基礎代謝・新陳代謝が悪くて
しっかり汗をかけない

汗線がお肉で押されて細くなって汗が出ていかない

まずは汗をかく練習(´▽`A

週に4日~5日の半身浴

入浴前にいっぱい水分補給して
1時間の半身浴
5分湯船に浸かって
3分冷水をあびるを
繰り返し
なおかつ1リットルの水筒をお風呂場に持ち込んで
小まめに水分補給
お風呂から出るとき水筒は空になっている

マロの場合この方法で
1回の半身浴で1.2リットルの汗をかいている

水分補給の目安はお風呂に入る前の体重と
出た時の体重が同じであること

汗で痩せても意味ない

体重測定日ではないけれど
体重を測ってみた

体重132.2kg
前回測定日の4日前から2.2kg減

減るペースが早いかな
もうすこしゆっくりでもいい

先は長いから焦らない焦らない

ピックアップ記事

  1. ダイエット前より太くなった部位
  2. 体重123kgの身体計測
  3. 腰回しダイエット
  4. ダイエット18ヶ月目の結果と成果
  5. 太り過ぎてUSJのアトラクションに乗れなかった

関連記事

  1. ダイエットメニュー

    ダイエット呼吸法

    体重が120kg台になった新たなダイエットメニューの追加だ…

  2. 熱中症・脱水症状

    夏向けダイエット

    ず〜と考えていたなぜ3kgも食べていないのに3kgも体重が…

  3. ダイエットメニュー

    無理しないダイエット

    ……それにしても体重の減りが微減なのだ『最近ダイエット頑張って…

  4. ダイエット食事

    ダイエット食べることを我慢した反動の増幅

    昨日海鮮料理で楽しい宴会時間を過ごしたマロ刺身が食べられない人…

  5. メンタルヘルス

    心が弱ると太りやすくなってしまう

    最近食べ過ぎたマロ自分に負い目があるのか再び人の目を見…

  6. ダイエット体重変化

    ダイエット1日の体重変化

    晩御飯の直後に体重を測ると93.7kgだったウォーキングに出か…

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 大幅リバウンド体重120kg台

    食べたことをなかったことにしたい心理
  2. ダイエット食事

    ダイエットをして良かったと思える事
  3. ボディメイクインストラクター資格取得中

    痩せなきゃダメ以外の言葉が思い浮かばない
  4. リバウンド期間

    食事を小分けにして摂ると体脂肪の合成が抑えられる
  5. リバウンド体重110kg台

    1年間で体重50kgのリバウンド
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights