ダイエット体重変化

ダイエット身体の基礎作り

会場近くで電車を下車
ホームに人がまばらになるまで待って駅を出る

山手にある会場までは駅から
登り坂を徒歩で20分

いつものように
一本路地裏から会場に向かおうと思ったが

今日は勇気をだして
メインストリートから行くことにした

メインストリートは路地裏に比べて
坂もなだらかで舗装もしてあり歩きやすい

しかし早朝
出勤途中の人々の速歩に
マロは足が付いていかなくなっていた

同じ会場に向かう知り合いと出会い
情報交換などをしながら向かう

歩きながらの会話は息苦しさから
会話のリターンがかえせない

いつしかメインストリートを使わなくなっていた

一本早い電車に乗り
険しく急な路地裏を
自分のペースで、ゆっくりと歩く
会場手前にあるコンビニで
呼吸を整えながら
汗を乾かし水分補給して
何事も、なかったように合流する

昨日から始めたウォーキングで手応えを得たマロは

混雑している駅のホームに降り立ち
人の流れに身を任せ
駅を出た

知った顔に出会ったが
まだ会話をしながらの徒歩は自信がなかった

時刻表を見たりキオスクを覗き込んだりしつつ知り合いをかわす

前方を歩く人の背中に
照準を合わせて歩きだす

一生懸命歩いて電信柱2本分離される
スクランブル交差点で追い付き
また離されたが背中を見失う事なく会場に着いた

無事についた・・・
ホッと胸をなでおろし会場の席に腰を下ろす

ツッ!激痛が!

ヤバイ…ひざがグラグラしている
夢中で歩いてきて気づかなかった…
脚の骨折がまだ完治していない
平地なら歩けるが坂道はまだダメだったんだった
ツッ!席から立ち上がれない…

2ヶ月前はタクシーを使っていたんだもの当然かぁ…
腫れてしまった膝をさすりながら
ストレッチに勤しむマロなのでした

まずは運動ができる身体を作らなきゃ!

膝を守るために脚に筋力をつける必要もあるよね

テレビ体操やピラティスで
まずは身体の基礎作りから始めてみます♪

ウォーキングの成果で
1日100g減ったみたい
2日前より
119.6キkg→119.4kgで200g減

まだ先は長い
焦らずに頑張ります

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