ダイエット体重変化

ダイエット身体の基礎作り

会場近くで電車を下車
ホームに人がまばらになるまで待って駅を出る

山手にある会場までは駅から
登り坂を徒歩で20分

いつものように
一本路地裏から会場に向かおうと思ったが

今日は勇気をだして
メインストリートから行くことにした

メインストリートは路地裏に比べて
坂もなだらかで舗装もしてあり歩きやすい

しかし早朝
出勤途中の人々の速歩に
マロは足が付いていかなくなっていた

同じ会場に向かう知り合いと出会い
情報交換などをしながら向かう

歩きながらの会話は息苦しさから
会話のリターンがかえせない

いつしかメインストリートを使わなくなっていた

一本早い電車に乗り
険しく急な路地裏を
自分のペースで、ゆっくりと歩く
会場手前にあるコンビニで
呼吸を整えながら
汗を乾かし水分補給して
何事も、なかったように合流する

昨日から始めたウォーキングで手応えを得たマロは

混雑している駅のホームに降り立ち
人の流れに身を任せ
駅を出た

知った顔に出会ったが
まだ会話をしながらの徒歩は自信がなかった

時刻表を見たりキオスクを覗き込んだりしつつ知り合いをかわす

前方を歩く人の背中に
照準を合わせて歩きだす

一生懸命歩いて電信柱2本分離される
スクランブル交差点で追い付き
また離されたが背中を見失う事なく会場に着いた

無事についた・・・
ホッと胸をなでおろし会場の席に腰を下ろす

ツッ!激痛が!

ヤバイ…ひざがグラグラしている
夢中で歩いてきて気づかなかった…
脚の骨折がまだ完治していない
平地なら歩けるが坂道はまだダメだったんだった
ツッ!席から立ち上がれない…

2ヶ月前はタクシーを使っていたんだもの当然かぁ…
腫れてしまった膝をさすりながら
ストレッチに勤しむマロなのでした

まずは運動ができる身体を作らなきゃ!

膝を守るために脚に筋力をつける必要もあるよね

テレビ体操やピラティスで
まずは身体の基礎作りから始めてみます♪

ウォーキングの成果で
1日100g減ったみたい
2日前より
119.6kg→119.4kgで200g減

まだ先は長い
焦らずに頑張ります

ピックアップ記事

  1. ダイエットを頑張ると太くなる腰回り
  2. 肥満体型限界の分岐点
  3. 健康と美容以外で痩せる理由
  4. ダイエット体脂肪率を減らす
  5. グーグルが教えてくれる「痩せる答え」だけでは痩せられない

関連記事

  1. ダイエット食事

    人生半分損している?

    O氏「マロさんは刺身が食べられなのかい?」マロ「はい」O氏「な…

  2. ダイエット食事

    寒天ダイエット

    ダイエットを始める前から継続しているのが『寒天ごはん』お米…

  3. ダイエット食事

    痩せ期とため期の切り替わるタイミング

    最近思うことがあるよく痩せやすい時期の『痩せ期』や太りやすい時…

  4. ダイエット美容

    紫外線対策を兼ねたダイエット方法

    汗をかきはじめる今の季節は肌が荒れるついつい掻きむしりたくなる…

  5. スポーツジム・筋トレ

    筋トレダイエット

    スポーツジムに通うようになり体の変化をジムの鏡で見る機会が増えまし…

  6. ダイエットメニュー

    ダイエット運動を取り入れて1年の変化

    ダイエットに運動を取り入れてから丸1年が経ちました昨年…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. 痩せてきて困ったこと

    面白いダイエット
  2. ダイエット美容

    トクホダイエット
  3. パーソナルジム(筋トレ)

    バナナで生活習慣病予防
  4. リバウンド体重120kg台

    椅子の耐荷重
  5. ウォーキング

    雨天に挑むウォーキング
PAGE TOP
Verified by MonsterInsights