ダイエット健康

適度に休むことがダイエットの秘訣

元気だ
びっくりするほど元気だ

昨日腹筋しようと床に横になり
5〜6回腹筋をしただろうか…
腹筋途中に

そのまま眠りについてしまった

目覚めたのは約3時間後
深夜2時を過ぎて
さすがに何もできない

ウォーキングをサボった罪悪感に
押しつぶされそうになったけれど

たまにはお休みしてもいいかと割り切り
就寝

ウォーキングをお休みしたことにより
今日はとても元気だった
体がとても軽い

運動やウォーキングをサボったからといって
体重が増えている訳でもなかった

最近、急激に増えた食欲
コントロール不能になりかけていた食欲の暴走

1日運動とウォーキングをお休みしたことで
食欲の暴走に歯止めがかかり止まった
なおかつ空腹感も止まった

今日はとても元気で
いっぱい笑った
さまざまな事が楽しく感じた
ちょっとした事が嬉しかった

心に余裕があった
体に余力があった

いつの間にか日常生活の中で
ダイエットに対する比重が
大きくなっていたことに気付かされ反省

仕事や家事などを優先しながら
その中で
趣味の時間などの一部を
ダイエットに割り当てるべきだったのに…

それなのにダイエットに全エネルギーを傾けたマロは
ペース配分を間違え

疲れちゃいました

全身筋肉痛で痛くって行動が
とてもゆっくりに
アクビもセキも筋肉痛で止まる
体を曲げるのも伸ばすのもヨタヨタと痛い
手の平には鉄アレイで出来たマメ

まだカラダが慣れていなかったので
心も痛めちゃった

ダイエットの為に毎日運動しよう!
と言うのが理想だけれど無理w

日頃はダイエットだけを頑張っている訳じゃない

運動を定期的に休むと言う事も
重要なダイエットの1つと思い知らされた

適度に休むことがダイエットの秘訣

運動はサボったけれど
ダイエット以外の趣味に時間を使い
とても充実した1日でした

また明日から頑張ろう♪
やる気をとりもどせた

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2015年 2月 09日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    はるさま
    こんばんは( ´ ▽ ` )ノ

    ブログ仲間が増えたぁ〜♡
    やったーヽ(*゚∀゚)ノヽ(゚∀゚*)ノ

    ブログ相互リンク
    ありがとうございます(((o(*゚▽゚*)o)))

    トレーニング内容など
    とても興味がある内容で参考にさせていただいております♪

    全身筋肉痛でロボット状態のはるさまに
    共感!わかります!!
    痛いほどわかります

    これからも一緒にダイエット頑張っていきましょうねぇ~
    よろしくお願いします( ゚∀゚)人(゚∀゚ )[絵文字:e-420]

    • はる
    • 2015年 2月 08日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    私も、がむしゃらにダイエットをやってる時にふとネジが抜けたように何もしたくなくなる時があります。

    鉄アレイで豆が出来るほどって相当ですよ(..)

    せっかく順調にきてるので、心も健康でいられるのが良いですよね(^^)

    私、マロさんに触発されてブログはじめてみましたー(・∀・)人(・∀・)

    つたないですが、良かったら遊びにきてくださーい(^^)

    リンク貼れてると良いのですが…

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