歯医者にて
「マロさん歯の噛み合わせを治して頬っぺたのお肉を付けて行きましょう」
と言われた
ここ1年近く通院している歯医者さん
マロがダイエットをしていることは話してないため

痩せて頬がこけて行くのを心配されている（笑）
おそらく病気で痩せていくと思われているのだろう

「噛み合わせが良くなれば唾液も正常に分泌されて」
「消化も良くなり栄養を吸収してくれるようになりますよ」
そう言われながら
「はひぃ・・・」と大口を開けて歯を治療されているマロ

「唾液は歯を守るだけでなく免疫力も上げてくれますから」
「唾液に含まれる成長ホルモンで肌の代謝も活発になります」
「噛み合わせを治し唾液分泌と代謝を良くして頬にお肉を付けましょう」
「なにせ唾液は1日で1.5リットル以上も分泌されますからねぇ～」

えええええっ！
唾液って１日で1.5リットルも出るのですか!?
モゴ モゴモゴ・・・のマロ

なんと1日の唾液分泌量と
1日の尿の排泄量と個人差はあれどほぼ同じらしい

しっかりと唾液を分泌させることで
体内に進入する菌から守り
体内の毒素や老廃物を体外に排出
ガン予防にもなる

そうか唾液か…

唾液の分泌は加齢により年々低下する
さらにダイエットで少食になり
食べる量が少なくなると唾液の分泌が減り
満腹中枢への伝達が鈍くなることで
一度にたくさん食べるようになってしまう

唾液量を増やす為には
一口で30回の咀嚼をすれば良いのだけれど

頭でわかっていても
30回も噛む前に口の中は空っぽになる
口の中が空っぽになっても
噛み続ける事が大事

パクパク食べるのではなくモグモグ

今まで頬がこける事は
ダイエットの影響で仕方がないと思っていたけれど

頬こけ対策は「笑顔」で改善できるようなので（笑）
歯の治療とともに噛む回数も意識していこうと思います