スポーツジム・筋トレ

シットアップマシンで腹筋ダイエット

ジム通い5ヶ月目
シットアップマシンに初挑戦です

ジムには沢山マシンが有りますが
レベル差も大きく
使いこなせるマシンにも限界があります

腹筋を鍛えるシットアップマシン
高い所に脚を掛けて
頭を下にして腹筋で起き上がる

今まで異次元な世界過ぎて
マロの中で存在を消していました

ガッツリ鍛える男性が使うマシンだと思っていたけれど

今日は
たまたまこのマシンに誰も居なかった…

興味本位で
シットアップマシンに冗談半分で座ってみる

もし起き上がれなかったら
転がり落ちても誰も見ている人が居ない事を確認して
イザ!!腹筋!

ひょいっ。
ひょいっ!ひょいっ♪
軽く身体が持ち上がる

あれれれれ?
超楽勝ジャン!
まさかのイージー・・・Easy

ひょいっ。
ひょいっ。
身軽に身体を持ち上げられ
自分でも驚いた

さすがジム!
気付かないところで
確実に筋力が付いている事に驚く

で、
調子にのったマロは50回ほど腹筋をしたところで
スタッフさんが戻ってきたため
そそくさとマシンを降りた

できなかった事ができるようになっている事が嬉しかった

そして昨日調子にのり
シットアップマシンをしたことで

今日はお腹がちぎれるのではないかと思うほどの
激しい筋肉痛に襲われている

筋肉痛が痛すぎて笑えない
「アカン笑わせないでぇぇぇ!!ヽ(;´Д`)ノ」

痛すぎて笑えない事に対して
自分で自分のツボにはまり
なぜか可笑しくて笑いが止まらない・・・
。゚(゚^∀^゚)゚。ヒィー ワライタクナイ- ヒィー

そんな痛がっているマロをみて
面白がる周囲の人にさらに笑わされて
笑いの涙がこぼれた

こんなに痛い筋肉痛は久しぶりで
ダイエットを始めた最初の頃も
全身激しい筋肉痛に襲われていたなぁ~と
懐かしく思い出していた

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 9月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    トレーナーがついてのジムは理想ですが高いですよね~><;
    マロが今通っているジムでは
    なかなか大幅ダイエットからのジム通いってことが言い出せなくて・・・
    専任のトレーナーさんがいたら良いのになぁ~って思います

    Tomatoちゃん自重でのトレーニングで充分だと思いますよ(^^)
    マロだって最初は自重である程度
    身体の基礎を作りまし^^
    Tomatoちゃんが言うように
    体重の上にウエイトをさらに抱える意味がないですものね
    自分の出来る範囲で努められるといいですね♪
    女性のダイエットって月経のサイクルがあるから難しいです
    ガンガンむくんだり、気が付けば脱水症状だったり
    何しても体重が減らない時も多いから
    開き直って出来る範囲で挑戦していけるといいよねぇ~♡
    ボチボチいきましょう♪

    • マシュ麿みき
    • 2016年 9月 06日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    腹筋しなくても脂肪さえ落とせば
    腹筋が割れるって聞いたことがあります

    めたぼ侍様も夢の実現に向かって挑戦ですね♪
    マロの場合はお腹の弛みですかね・・・たるみ
    たるみをなくしていけたらいいなぁ~って思っています

    まだまだ駆け出したばかりのジム通い
    自分のものに出来るように
    継続していきたいと思います♪

    いつも応援してくださり
    こころからありがとうございますぅ♪

    • tomato
    • 2016年 9月 04日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん おこんばんは^^

    夢のマロさんの6パックになりそうですね~~
    でも 胸板ど~~んってなりませんように!!
    私も一度 市の推奨している
    運動施設でトレーナーがついてくれての
    申し込みを迷ったのですが
    実際内容を見たら その金額相応で
    希望どおりはいかず。。。
    もう少し自力で痩せたからにしようとか。。。
    重たい体で直ぐに運動となかなか。
    ただでさえ負担かかっているので。
    でも
    なかなか痩せずに増えたり!?
    謎めいてます 最近(*´Д`)

    • めたぼ侍
    • 2016年 9月 04日

    SECRET: 0
    PASS: 7994232ebb35281a08fdf50f096f0e19
    シットアップマシンですか?うっすらと腹筋が浮き出る体を目指してくださいね。
    私は、腹筋せずに腹筋が割れるか?追求してますのでシットアップマシンは、できません。(笑)
    マロさん、ジムに行き始めて随分進歩されましたね。ブログ読んでそう感じました。応援ポチしときますね。

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