ダイエット健康

好転反応とダイエットニキビ

はぁ…
首筋にでっかい吹き出物
顔にはニキビができた

ダイエットをしていると
一定の周期で好転反応がでる

体質が良くなるサインだと思えるから嬉しいけれど…
複雑な気持ち

好転反応とは
ダイエットなどで
身体が良い状態に戻るときに起こる浄化作用

好転反応の主な症状に
頭痛・肌荒れ・倦怠感・疲労・下痢などの症状があり
コレストロールや中性脂肪などが身体から排泄される際
毒素が血液に乗って一時的に身体を巡ってしまうためにおきる
体調不良のこと

これが起きると
あっ!ダイエットが順調
体質が切りかわってきた!と思えるから
この調子で頑張ろう!と思える

ただ難しい判断は
同じニキビでも
食事の乱れや栄養不足が原因で
間違えたダイエットで出来るニキビもある

果たして
今回のニキビはどっち?

好転反応?
それとも間違えたダイエット?

間違えたダイエットでも
体質が良くなる好転反応でも
よく似た症状

見極め方として

マロの場合
とても残念だけれど

食事量と栄養配分は変えていないため
体重が減っていない!!

そのため栄養不足でニキビは考えられない(爆笑)

運動面で新しいトレーニングメニューを取り入れ
いままであまり動かしてなかった
身体の部位の刺激が増え

血流がよくなった事で
好転反応を引き起こしたのかもしれない

好転反応が良い兆候だと言っても
できるだけ早く治したいため

水分摂取量を1日500ml増やし
毒素を積極的に
体外に排出していきたいと思います

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コメント

    • マシュ麿みき
    • 2016年 9月 12日

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    こんばんは
    病院で何も言われなくて良かったですね♪
    前回tomatoちゃんとお会いした時
    Tomatoちゃんのお肌とっても艶々していましたよ~
    確かにダイエットでお肌は改善されますが
    ダイエットでは栄養バランスが崩れる事もあるので
    それが肌荒れとして出てしまうから難しいですよねぇ~
    マロなんてアラフォーなのにニキビ面・・・
    こんな負のものだけ若者ぽくなくていいのになぁ・・・
    マロもtomatoちゃんのようなプニプニお肌になりたいです
    Tomatoちゃんの以前のお写真もステキでしたが
    今も充分にステキな女性ですから♪
    自分に自信をもって邁進していきましょうね

    • tomato
    • 2016年 9月 10日

    SECRET: 0
    PASS: dca51a8dd29701d5048fb3b703c01c9f
    マロさん こんにちは(o^^o)

    好転反応…そんな事あるんですね〜
    ニキビというか、赤いのどーーんって
    昔から発生してる顔なため(笑)
    スッピンの風呂上がりはデンジャラスございます。
    奇跡的に痩せてた頃の
    写真、画素数悪くて 肌状態丸わかりな写真見ても
    恐ろしい顔、お肌状態( ̄Д ̄)ノ
    痩せて 不要な間食とらなくなっても
    肌は改善されないと証明された悲しい記憶が写真として
    残ってます。

    お肌も健康になるのは 難しいのかなぁ
    っと(@ ̄ρ ̄@)
    マロさんも、好きなもの食べて
    楽しいダイエット…めっちゃ尊敬してます。今更ながら。
    今日は病院で何も言われなかったなぁ
    体型のことは諦めモードなのか??
    お腹隠す服着てたからか(笑)(笑)
    でも、痩せたと分かってくれるまで頑張ろー

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