ジムを辞めたことで
今までトレーニング前に飲んでいた
ケトバーンが余ってしまった…

ケトバーンは
脂肪燃焼に効果があり成分EGCG,カフェインや
エネルギー代謝を促進する働きのあるALA,COQ10
筋肉量の維持にも効果的なフォルスコリなどが配合され
トータルで脂肪燃焼をサポートしてくれる

筋トレをした日は
ケトバーンで
どんどん脂肪を燃焼させましょう！と勧められて

脂肪燃焼と言う言葉に弱いマロは
いつしかこのケトバーンを手にしていた

しかしこのケトバーン
大前提として筋トレがある
筋トレをせずにサプリメントを摂取しても
全く効果は無いため

運動をしなくても
摂取しても大丈夫なタイミングがないか
サプリメントについて調べていた

そこで手に取った一冊の本
その本の書き出しはこうだ

サプリメントはただ摂取するだけでは
十分にその効果を引き出す事はできません
サプリメントは薬ではないので
基本的に取るだけで
効果が出てはいけないのです

もし取るだけで効果が出るのであれば
薬にしなければなりません

「効果が出てはいけないのです」と書いてある(笑)

確かにサプリメントは食品で
薬でない事は分かっていたつもりだけれど

基本的に摂取するだけで
効果があると思っていたので

目が点(　ﾟдﾟ)愕然としました！

サプリメントの正しい摂取方法は
サプリメントと組み合わせて
生活習慣の改善や
食事の仕方も一緒に工夫が必要で
そうしないと効果を得られないと言うため

筋トレと組み合わせるケトバーンの出番は
一旦終わりですね（苦笑）

筋トレせずに脂肪燃焼したいなんて甘い考え

やっぱり通用しませんでした