SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
チャオさま
こんばんは(⌒▽⌒)
そうなんですよねダイエットって回数を重ねることに大きくリバウンドしてしまう特徴がありますよね
リバウンドしてから思うんですダイエットしなきゃよかったなぁって

再びダイエットを失敗してしまうとかなり大きくリバウンドしてしまうので体の負担のことを考えると
マロも大幅ダイエットに踏み切れるまでにかなり勇気と時間が必要でした…
リバウンドをさせないためにも楽しみながらのダイエットお互いに頑張っていきましょうね（≧∇≦）

はるさま
こんばんは(⌒▽⌒)
はるさまもやはりリバウンドを体験なさったのですね

ついつい体重を減らすダイエットに捕らわれがちになってしまいますが
減らした体重を元に戻さないダイエットにお互いに頑張っていきたいものですね
無理なく継続できるダイエットを
お互いに楽しみながら継続していきましょうねうねぇ〜♪

鍵コメ様
こんばんは(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
とても嬉しいコメントありがとうございました♡

saiさま
はじめまして( ´ ▽ ` )ﾉ
週3回以上のジム通いとてもうらやましいです
きつそう！でも楽しそうですね♪

そうそうダイエットをしていて
一旦リズム崩して体重が増えてしまうと
再び元の体重に戻ろう！
頑張らなきゃってストレスに
憂鬱になってしまいますよね…
とても分かりますp(^_^)q

でもジム通いをがんばっているsai様のことですから
いつか体重も応えてくれると思いますp(^_^)q

まずはギックリ腰が完治できるように願っています♪

トマトンさま
こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ
焼肉おいしかったですかぁ〜♡
おっ！いとこ様に似ていましたか！
ぉお！マロもトマトンさまに親近感が♪

アラフォーだからと言って
ご飯を半分にするのはだめダメだよ〜σ(^_^;)
長寿の方々はバランスの良いお食事を腹八分に食べる事を推奨されている方が多いので
人生の折り返し地点に立ったアラフォーの私たちはダイエットよりも
いかに健康で長生きできるかと言う事も長期計画で取り組んでいきたいですね
その中の取り組みの1つがダイエット♡という訳です
まだまだこれからぁ～お互いに頑張っていきましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

チヨヨさま
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
ついにアップしてしまいました昔の写真…
この頃は犬のダックスフンドに似てると言われていましたwww

当時マロはHiphopにはまっている時代で
肌を日焼けさせ当時憧れていたラッパーとよく似たメイクをしていて…
当時の写真を見て現在ちょびっと後悔していますwww

チヨヨさまが言われるように
ダイエットを日常化にすることで
ダイエットをしていると脳に思わせない！名案だと思います
頭を柔軟にして挑戦してみようかなo(^▽^)o

NALI.Sさま
お恥ずかしいです（照）
NALI.Sさまの半分の美しさにも届きませんがw
当時は痩せるだけで精一杯
美容や容姿を意識したりと言うことが当時は無かったです

今回はダイエットではなく女性らしさも研究しながらダイエットに取り組んでいきたいと思っています
いつもNALI.Sさまのブログを参考に癒されたり刺激を受けたりしております
まだまだ体が大きく
美容を楽しめない体型のマロですが、少しでも理想に近づけれるように頑張っていきますのでこれからもよろしくお願いします♡

NALI.Sさま
こんばんは
いつもマロの代わりに怒ってくれてありがとうございます
うれしいなぁ♡

生活習慣の見直し
まだまだマロはそこの域まで達していません…
基本的な生活のリズムが悪いのですが…
なかなか幼少期から築き上げた生活習慣というものを変えるのは難しいですよねぇ

無理がかからない範囲で生活習慣を見直したい

マロの場合は睡眠がどうしても深夜から早朝になりがちになるので…
この悪い生活習慣を修正しないといけないのですけれど、
生活のリズムを変えることがとても困難な状態にあります

自分のモチベーションが維持の為にも
たとえそれがどんなに不健康的なことであっても
自分自身で納得し楽しめるのが本当の健康だと感じています
お互い両極端ですが
見えている世界は同じの私たち
身をもって体験したからこそ楽しむということの大事さを共有していきましょうね♪
これからもよろしくお願いいたします(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

檸檬待夢♪まさこさま
マロも痩せていつかブーツが履けるようになりたいで～す

太い脚を少しでも早く卒業できるように頑張りますので
これからもよろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ

SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
マロさん。美しかっこいい～です[絵文字:e-266]
よし！わたしもがんばる！！

SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
聞き捨てならぬ(๑¯ㅁ¯๑)

マロさんを否定する？そんな輩がいるのですか？どこだ、その輩ｷｮﾛ(ω･｀))(´･ω･｀)(( ´･ω)ｷｮﾛ

英語でdietは食生活だったり、そういう意味もあります。体重をへらす＝dietではないんですね(・∀・)
食生活を含め、自分の生活習慣を正しいものにすること、それこそがdietです☆

んでもって不健康極まりない生活を送っているのが私です(;◔ิд◔ิ)

でも人生楽しんだもの勝ちだから、楽しみましょう、何事も♪

SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
マシュ麿みきさんはやっぱり笑顔の素敵な女性でした（＾－＾）
半年で体重半分って想像を絶する相当なキツさですよね＞＜
甘いモノ食べたいし、美味しいモノだって食べたいから我慢するとその反動が
目標体重達成後にきちゃうの分かります！！
ストレスためないように、上手にダイエットしたいですよね＾＾
毎日を健康的に過ごしてください♪♪

SECRET: 0
PASS: 922e40193656ea437dfa06aab115cf29
約束どおり写真を上げてくださってありがとうございます！
おもったとおり穏やかで優しそうなマロさんでした（’ｖ’*）
ホテルでお仕事されていたのですね。
びしっと決めててかっこいいじゃないですか！
マロさんは仕事ができる人ですごいなーって思ってたけど、スーツ姿にますます納得しました。

一年後に半分の体重！写真のビフォーアフターがすごすぎる…。
過去の日記でも拝見させてもらいましたが、相当ストイックだったんですよね。
あんなに頑張ったのにリバウンドって恐ろしい（；；）
完璧にダイエット！ではなくて、いつもおっしゃられている普段から気をつけてコツコツ続けられることを、が大事なんですね。

継続は力なりっていいますが、ダイエットの世界でも継続が大事なのかー。
人間にとって一番難しいのは継続な気がする。
ケーキも食べるし、ストレスも軽めに！マロさんには楽しく続けて欲しいです。
「健康的な食事はダイエットしてない人間にもいいんだし、もうダイエットしてる！って思わなければいいんだ（゜▽゜）」
そんな風に考えられる柔軟な脳になりたいです（笑）

SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
おお！マロさんだｗ
私のいとこに似てるぅ～ｗ勝手に親近感ｗ
うんうん。そうですよね～…
私もご飯の量を半分するなどなど無理なくやってます。
お菓子も子どものひとつもらったりｗ
ご飯とか、炭水化物無くせば減りも早いんですよね。
でも空腹感ハンパないし、ダイエット終了かな？ってなった時ご飯が食べられないのはイヤーｗ
私もアラフォーですので、代謝も落ちてるしこれからずっとご飯の量を半分にしてもいいのかもしれませんｗ
でも！今日のお昼は焼肉！しかもバイキング！ｗｗ
一番にスープ飲んでサラダ食べてから肉に突進しますｗ
肉はロースにしておこーｗ

SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
マロさん、初めまして☆
ブログ更新してない間も、訪問ありがとうございます。

私も、25kg減量して維持できたのは1年ほどで
10kgリバウンドして5年、それから更に10kg増え5年。
今、ようやく10kg減らせたところです。

マロさんのブログを拝見して、
ダイエットだから甘いものを我慢する
というのを辞めました（;´▽｀A“

ダイエット辞めたときに、
また大幅にリバウンドしてしまう原理ですもんね。

今は、週3回以上ジムに通っています。
これも、辞めたときに筋肉量が落ち
リバウンドしそうで怖いのですが、
辞めるときにむけて、徐々に調整しなきゃと思ってます。

ギックリ腰を言い訳に、
体重が思うように減らなくて
体重が最低値に戻ったらブログ再開すると意気込んで
なかなか再開できずにいますが、また遊びに来て下さい。

マロさんのブログ、楽しみにしてます(♡˙︶˙♡)

SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
写真UPありがとうございます！

それにしても、体重50キロ落としたって本当にすごいですね(°▽°)

私も98から20キロ落として、みごとにリバウンドしたので今は継続できるダイエット方法に変えました。

マロさんの記事参考になります♪
お互い無理なく頑張りましょー(^^)

SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
私の体重遍歴も同じ様な物です！！
６０kg→１００kg→７０kg→１２０kg…現在１１４kg(ToT)
服用している薬の副作用もあったけど、一度目の体重増加よりも二度目は酷く(^_^;)
一度痩せた時は、仕事で激しい運動をしてましたよ(≧∇≦)
今はなかなか体重が落ちなくて困って居ますが、ドクターストップで運動をしていません(∋_∈)
食事療法で体重を減らしてから、運動しなさいとの事。
昔の写真を見るとマロさんって可愛いですね～♪
お互いに無理せず、楽しみながらダイエットしましょうねo(^-^)o