ダイエットをする前
マロは目の眼圧が高かった

眼圧が高いとどうなるかと言うと
緑内障にかかるリスクが高い

緑内障にかかると
目で見た情報が脳に伝わらなくなり
視野の1部が欠損し
重症化すると失明につながる

特に肥満の人に
眼圧が高くなる傾向があり
その結果
緑内障にかかるリスクが高まる

マロはまだ緑内障ではないけれど

ダイエットをする前は
眼圧が高く

眼圧を下げる点眼薬を処方されていた

緑内障の初期は自覚症状がないため
今でも年に2回
眼圧の検査を受けている

嬉しいことに
ダイエットを始めて以降
眼圧は下がっている

ただ…

ただ…緑内障は
低血圧でもなりやすい(^_^;)

ダイエットにより
とても低血圧なマロ

また眼圧が上がるかも…と
心配になってしまった

眼圧を下げるには
目の筋トレと言うものがある（笑）

毛様体筋トレ
◯寄り目を 2秒→ 3秒休み→寄り目2秒これを10セット
◯頭を固定して
時計回りに眼球を一回転 → 5秒休み→反時計回りに眼球一回転
これをゆっくりと5セット

これらを両眼で実施する

目の筋トレをする以外でも
◯ビタミンA.C.Eを摂取する
◯ルテイン（サプリメント）を摂取する

などで
眼圧を下げる効果を得られる

肥満で眼圧が高くなり
減量が原因で低血圧になり眼圧が高くなるリスクを背負うなんて…

でも大丈夫
眼圧が高い人に効果的と
言われているのがウォーキング

運動などで血流が促進されると
眼圧の上昇を防ぐ効果がある

痩せることを目的として歩き始めたウォーキング

結果的に
目の改善にもつながっていた

ダイエットをしたからといって
何もかもが改善されるわけではないけれど

たとえ体重の変動が微動でも
ダイエットに挑戦をしていると言う過程が

本来発病をしていてもおかしくない病を
未然に防ぐ効果などもあるのだと思うと

全てにおいて無駄なことは無いのだなぁ～と
ダイエットの意欲が湧いてくる