リバウンド期間

食事と一緒にMCTオイルを摂取すると食事が億劫になった

仕事の合間にある休憩時間
立ち仕事のマロにとっては
やっと椅子に座れる時間
休息の時間
休脚の時間

そんなこともあって
休憩時間は

動かず椅子に腰掛け

ランチやお弁当を食べる
お昼の休憩時間=食事時間になっていた

ご飯を食べてから
あまった時間で仮眠をとる

俗に言う食っちゃ寝る状態

お昼時間に食べる
このことに対し何も疑問を抱いた事はなかった
これを何年続けてきただろうか

食事と一緒にMCTオイルを摂取することが
若干邪魔くさく感じられて(笑)
昼食をとるのが億劫になった

そこで今日は思い切って
休憩時間=食べると言う考えを拭い捨てて

休憩時間に
建物外に出て深呼吸
街の中をウロウロ散策し
本屋さんでの立ち読みや
ショップで雑貨を眺めすごしてみた

意外に有意義で気分転換でき
1時間もあれば
いろんなことができた

食べるだけで終わってしまう休憩時間が
もったいなく感じられた

休憩時間だけでも
年間約250時間

仕事終わりのジム通いや
夕食の食事量の制限などが難しい中

昼食の時間を有意義に過ごすだけでも

ダイエットに貢献するのではないかと気づき

明日の休憩時間は雨が降らなければ
近くの公園まで歩いてみようと思った

_______。o*★*o。______


ピックアップ記事

  1. 筋トレの腹筋は24時間の休息で増加する
  2. ダイエットスケジュール
  3. 脂肪の代謝には水分が必要
  4. ダイエット26ヶ月目の結果と成果
  5. 手をつかないと立ち上がれない肥満

関連記事

  1. 筋力トレーニング

    筋トレを1時間以内に納めると良い理由

    足の痛みが相変わらずで机や壁に体重を分散させて立っているのがや…

  2. リバウンド期間

    生活の基盤を整えてダイエット

    お久しぶりです久しぶりのブログの更新です4月に転勤になり…

  3. リバウンド期間

    ダイエットを意識しなかった日

    ダイエットブログをしているとこういう時に困るダイエットを意識し…

  4. リバウンド体重120kg台

    肥満体型の人は熱中症になりやすい

    「暑そうやねぇ大丈夫?」顔見知りでない人に声をかけられる「…

  5. リバウンド期間

    大幅ダイエット135kg→63kg→129kg大幅リバウンド

    数年前135kgからダイエットをして63kgまで体重を減らした…

  6. リバウンド期(体形)

    大幅ダイエット125kg→120kgの体型変化

    それにしても課題が多い体型をしているダイエットで体重が減り始め…

Choose your country or region

アーカイブ

ブログ内 キーワード検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

カテゴリー

にほんブログ村に参加しています

最近の記事

イチオシ記事

おすすめ記事

  1. ボディメイクインストラクター資格取得中

    体重が重たい人の悩み靴の耐荷重
  2. ボディメイクインストラクター資格取得中

    筋肉に必要なタンパク質をこまめに食べる練習
  3. パーソナルジム(筋トレ)

    ネガティブな記憶でトレーニングを終えない
  4. 第3回大幅ダイエット

    理想的な食べ方
  5. ダイエット半身浴

    入浴正座ダイエット
PAGE TOP