第2回目大幅ダイエット

ダイエットに挫折して残ったプロテインの活用法

筋トレ後にプロテインは欠かせないため
運動後30分以内の
「ゴールデンタイム」に
プロテインを摂取していたんだけれど

ダイエットをお休みして
スポーツジムに行かなくなると

ここで困るのが
『プロテイン』

減らなくなったプロテインを
持て余している

プロテインの賞味期限は
開封後3ヶ月以内が目安

ダイエットを中断して約2ヶ月半
そろそろヤバイ!

プロテインって高価だから
廃棄するのも、もったいない

そこでプロテインを
筋トレやダイエット以外で活用することに

プロテインは美容にも効果的

プロテインを摂取することにした

特に女性は
起床後から朝食時に
プロテインを取ると良い

女性ホルモン似た働きをする
イソフラボンを含んだ
ソイプロテインがオススメで

朝食時に
○スムージー等と一緒にプロテインを摂取したり
○玉子焼きを作るときに
大豆プロテインを入れたり
○また寒い日にはシチューに入れても良い

女性にうれしいコラーゲンも
タンパク質から作られる

ダイエットに挫折して
賞味期限切迫になったプロテインを

美容アイテムに方向転換させ

積極的に朝食に取ることで
消費していきたいです(笑)

_______。o*★*o。______




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