ついに風邪でダウンした
まるで昭和初期の子供のように
青っぱなを垂らす
風邪で声が出ずに朝から筆談だった
青っぱなをかんだり、拭ったりした跡が
顔に蜘蛛の巣状に跡を残した
顔に違和感を感じて鏡を覗き込む
なめくじがはった後のような線が頬まで伸びていた
慌てて顔を洗顔
高熱で真っ赤な顔に
冷水の洗顔は気持ち良かった
くせになり
1日20回は洗顔しただろうか
顔を洗いすぎて肌に白い粉が浮きカサカサになった
肌がつっぱり笑うとアチラコチラ切れた
それにしても激・寒い!!
寒さが刺し激痛として全身を襲う
自分の耐えられる域を越えた
一瞬でも気を抜くと
その場に倒れ込みそうだった
青っぱなはタンパク質不足でなる
ダイエットの影響でタンパク質の摂取が少なくなっていたようだ
何kg体重が戻っても構わない
（できたら5kg以内）
先に風邪を治そう
とにかく食べる
とにかく栄養を摂る
とにかく風邪をまず治す
体重は停滞期中の104kg
停滞期を抜けるまで
あと1週間～10日のうちに体調回復するといいなぁ
食事ってすごい！
食べたら全身の痛みが取れた
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風邪ひかれたんですね(; 😉
今年は急激に寒くなりましたもんね。
私も正月疲れ？で先日吐きまくってました。
でも、体重は変わらずw
ダイエットは治ってから再開ですね:)
ご自愛くださいませ～(T T)
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月子様
コメントありがとうございます
今日は卵ご飯と卵スープなどで
体を温めました
そうですね年末年始の無理が出てしまって
体力を無くしてしまっていたように思います
風邪をひいてしまったのも気が緩んでしまったせいからでしょうか…
これからはだんだんと仕事は落ち着き
2月にかけて暇な時期になるので
カラダのコンディションを立て直していきたいと思います
卵アドバイス参考にさせていただきました
ありがとうございましたp(^_^)q
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折角の年末年始勤務を終えたというのに
風邪が悪化してしまいましたか。
体が休養を求めていたのかもしれませんね。
しっかり休んでしっかり治しましょう。
お大事になさってください。
ところで。
体に栄養というのなら、サラダで体を
冷やしたりするより、卵がいいですよ～
（栄養素は成分表なりを見てください^^）
スクランブルエッグとかどうでしょうか。
温泉卵でもOK 食べやすくて消化が良くて
栄養があります。卵嫌いじゃなかったらぜひ。